Az egészséges testsúly fenntartása számos előnnyel jár, egészségi állapotának javításától kezdve a megjelenés és az önbizalom javításáig. Ha túlzott izzadás szenved, a fogyás segíthet csökkenteni ezt a problémát. Nem minden a túlzott izzadás súlyfüggő. De még akkor is, ha az izzadásnak más oka van, jó ötlet az egészséges testsúly elérése
Funkció
A túlzott izzadás hyperhidrosisnak is nevezik. Az izzadság vagy izzadság a test reakciója a túlmelegedésre. Amikor a belső hőmérséklete eléri a veszélyes szintet, a test izzad, hogy szabályozza vagy csökkentse a hőmérsékletet, vízből és sóból álló folyadékot engedve az izzadási mirigyeken. A bőréből származó verejték párolgása lehűti a testet. A nőknek több izzadási mirigyük van, mint férfiaknak, de a férfiak mirigyei aktívabbak.
Okoz
A meleg és nedves környezet és a testmozgás a verejték nyilvánvalóbb okai. A túlzott izzadáshoz hozzájáruló további tényezők az alkohol, a koffein, a gyógyszerek és a fűszeres ételek. Az olyan állapotok, mint a láz, a menopauza, a pajzsmirigy túl aktív szintje, az alacsony vércukorszint és a rák túlzott izzadáshoz vezethetnek. Az érzelmi kiváltók, mint például a stressz, szorongás, harag, félelem és zavarok hozzájárulhatnak ehhez a betegséghez.
Hatások
A testtömeg és a zsír mennyisége hozzájárulhat a túlzott izzadáshoz. A mozgás nagyobb erőfeszítést igényel a megnövekedett testtömeg mellett, amely megterheli a keringést és belső hőt generál. A nagyobb mennyiségű testzsír szigetelheti a testet, megakadályozva a hőt és növelve a belső hőmérsékletet. Ez azt eredményezi, hogy a test izzadságot generál a hőmérséklet szabályozására.
Megelőzés / Solution
A testtömeg és a zsírtartalom csökkentése csökkentené a test szigetelésének hatását. A fűszeres ételeket tartalmazó diétáknak is sok kalóriája és zsírtartalma lehet, ami hozzájárul mind a felesleges tömeghez, mind a túlzott izzadáshoz. Az alacsonyabb testtömeg megkönnyíti a test rendszereinek terhelését, ideértve a keringési rendszert is. Ez csökkentheti az izzadást. A túlsúly gyakran alacsony önértékelést és a társadalmi helyzetekbe vetett bizalom hiányát eredményezi, ami magasabb stresszszintet és több izzadást eredményezhet. A fogyás segíthet korrigálni az érzelmi hatásokat és a magasabb izzadtságot.
szempontok
Ne gondolja, hogy a túlzott izzadás kizárólag a túlsúlynak tulajdonítható. Az izzadás orvosi probléma jele lehet, ezért beszéljen orvosával. Mielőtt elkezdené a fogyás diétát és a testmozgást, beszéljen orvosával.
