A fibroidok a méh izomszövetének növekedései. A MedlinePlus, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek kiadványa szerint, a fogamzóképes korú amerikai nők 75% -a fejleszti őket életében. A fibroids méretük eltérő, nagyon kicsi növekedésük gyakran észrevétlenül marad. Minél nagyobbá válnak, annál több tünet alakul ki, a nehéz és fájdalmas periódusoktól kezdve a hasnyomásig, székrekedésig, inkontinenciáig és meddőségig. Kevés tudományos bizonyíték alátámasztja azt az állítást, amely szerint a zsugorodó fibroidokat gyakorolja. A rendszeres testmozgás azonban csökkentheti a kapcsolódó tüneteket, áthelyezheti azokat és megakadályozhatja azok növekedését.
Jóga
Caroline Myss-re, a „Lélek anatómiájának” írójára hivatkoztak a Use Nature webhely egy cikkében, amely kiemelte javaslatát, miszerint az anyaméhben blokkolt energia méh fibrózisként nyilvánul meg. A Point Flow webhely kibővítette ezt az elméletet, felhívva a figyelmet a keleti filozófiákra és a betegségként megnyilvánuló blokkolt energiák ideológiájára. Ez a cikk szerint a krónikus stressz, amely az energia stagnálódásához vezet a második csakrában, méh fibroidákat eredményezhet. Ez a csakra a has területén található. A Nemzeti Ayurvédikus Orvosi Szövetség cikke a kobra, a csónak, az íj mahamudra és a szelíd gerincvelő jóga pácienseit ajánlja a méh fibrózisok pszicho-érzelmi kiváltó okainak ellensúlyozására. Ezek a pózok, a keleti filozófiák szerint, segíthetnek az álló energia feloldásában, hogy növeljék a medenceüregben az energiaáramlást, megakadályozzák a fibroidok és más méhbetegségek növekedését.
Aerobika és Erődzés
A MayoClinic.com szerint a hasi zsigeri zsír összekapcsolódik a megnövekedett ösztrogéntermeléssel. A megnövekedett ösztrogénszint kiválthatja a méh fibroid növekedését. A túlsúlyos nők esetében fennáll a fibroid kialakulásának kockázata, az esélyes nők kettő-háromszorosa valószínűsége növekszik. A MayoClinic.com napi aerob és erősítő edzést javasol a gyomorzsír leküzdésére, kijelentve, hogy a mérsékelt és intenzív gyakorlatok elősegítik a súlycsökkenést, és tonizálják a gyomorizomokat, hogy összehúzzák a derékvonalat és csökkentsék a zsírlerakódásokat. A zsírsejtek csökkentése a mélyedés körül felgyorsítja az ösztrogén termelését a fibroid növekedés elleni küzdelem érdekében.
Hastánc
Azoknak a nőknek, akiknek méhfibridek és meddőség szenvednek, ismerték, hogy a hastáncot alternatív gyógyító kezelésként alkalmazzák. A naturopath és a hastánc oktatója, Dr. Sunyatta Amen egy 2003. április 20-i "Washington Post" cikkben becslése szerint hallgatóinak 90% -a szenved méh fibrózisban. A hastánc a csípő és a has gördülését, körözését és hullámosságát foglalja magában, amely - amint a cikk rámutat - elősegíti a méh véráramlását, hogy összehúzódjon a fibroidok, és ösztönözze őket helyzetük megváltoztatására. A hastánc segíthet fogyni és csökkentheti a hasi zsírt.
