A B-12 vitamin egy vízben oldódó vitamin, amelyet naponta táplálékból vagy kiegészítő táplálékból kell biztosítani. Ha feleslegben veszi fel, a vizelettel ürül ki. A B-12-vitamin természetesen megtalálható az állati termékekben, beleértve a halakat, a húsot, a baromfit, a tojásokat, a tejet, a tejtermékeket, valamint a dúsított gabonaféléket és a gabonákat - jelentette az Országos Egészségügyi Intézet Étrend-kiegészítők. A B-12-vitaminhiány az időskorúaknál, a vegetáriánus étrend betartójánál és a veszedelmes anémiában szenvedő betegeknél gyakori. B-12-vitamint kaphat tabletta formájában, orroldatban vagy intramuszkuláris injekció formájában.
Emésztőrendszeri diszkomfort
A B-12-vitamin gyomor-bél zavart okozhat. A Drugs.com szerint gyomorpanaszok, émelygés, hányás és hasmenés fordulhat elő. Ezek a mellékhatások idővel enyhülhetnek, amikor a test alkalmazkodni kezd a B-12 pótláshoz. Ennek a vitaminnak az étellel történő bevétele enyhítheti a gyomor-bélrendszeri szorongást. Súlyos hányás és hasmenés kiszáradáshoz vezethet, ami veszélyes lehet. Forduljon orvosához, ha súlyos gyomor-bél rendellenesség lép fel.
Bőrkiütés és viszketés
Bőrkiütés jelentkezhet, amely viszkethet vagy nem viszkethet a B-12-vitamin szedése közben. Az ilyen tünetek enyhítésére konzultáljon orvosával a kortizon tartalmú, szabadon kapható krém használatáról.
Szédülés
A B-12 vitamin szedésekor szédülést tapasztalhat. Óvatosan járjon el vezetés közben vagy olyan feladatok elvégzésekor, amelyek veszélyesek lehetnek, ha ilyen hatást tapasztal. A szédülés elmúlik, amikor a test megszokja további B-12 szedését.
Hát- és izomfájdalom
Előfordulhat hát- és izomfájdalom. Forduljon orvosához az acetaminofén vagy az ibuprofen használatáról a B-12 kiegészítés alkalmi hát- vagy izomfájdalmainak enyhítésére.
