Olyan speciális receptet keres, amely nem fogja súlyozni, vagy elviszi egész este elkészítéséhez? Írja be ezeket a garnélarákkal, lédús mangóval és friss menta töltött tavaszi tekercset.
Az itt használt vietnami rizspapír csomagolóanyagot "banh trang" -nek hívják. Merev és műanyag jellegű csomagolásban érkezik, de miután röviden átitatta vízben, rugalmassá válik és tökéletes csomag az összes finom töltelék tárolására.
Garnélarák és mangó tekercsLédús + természetesen édes… ezt a könnyen elkészíthető tekercset KELL KELL nyáron !! Receptek + táplálkozási információk:
A LIVESTRONG.COM feladta 2017. július 26-án, szerdán
A töltelékekről: A garnélarák alacsony kalóriatartalmú, fehérjeben gazdag, magas szelén- és B-12-vitamin-tartalommal. Eközben a mangó lédús és természetesen édes, nem is beszélve arról, hogy rostos és A-vitaminnal van tele. És utoljára, de nem utolsósorban, a szeretett avokádóban magas az egyszeres telítetlen zsírok száma, amelyek elősegítik a szív egészségét.
Ha tavaszi tekercsenként 232 kalóriát és 14 gramm zsírt fogyaszt, ezekből többet is elfogyaszthat ebédre vagy vacsorára, és továbbra is nagyszerű érzelmeket élvez az életében hozott döntéseivel. És ha Ön édes-fűszeres mártással vágyakozik, hogy belemerüljön a tavaszi tekercsekbe, akkor próbálja ki ezt a mész-, avokádó- és koriandermagasságot.
Receptek és táplálkozási információk: Garnélarák és mangó tekercsek koriander-mész öntettel
