Néhányan gúnyolódnak az étrend megváltoztatásáért, de a teázás a gyomorhurut miatt, amely a gyomorbél gyulladását is magában foglalja, könnyű módszer lehet enyhítésre. Noha a gyomorhurut megfelelő kezelést igényel, a kutatások azt mutatják, hogy az étrend és az életmód megváltoztatása segíthet ellensúlyozni és enyhítheti a tüneteket.
A tea egyes vegyületei, úgynevezett polifenolok és flavonoidok, különösen előnyösek lehetnek. Természetesen minden új étrend-változtatás megkezdése előtt mindenképpen beszéljen orvosával.
Mi az a gyomorhurut?
A gyomor vastag nyálkahártyával van bevonva, úgynevezett nyálkahártya vagy nyálkahártya réteg. Ez a réteg olyan mirigyeket tartalmaz, amelyek pepszint termelnek, egy enzimet, amely elősegíti az elfogyasztott fehérjék lebontását, és a gyomorsavat, amely általában lebontja az ételt. Általában a gyomor nyálkahártyája akadályt képez, amely megóvja az erősen savas emésztőnedvek káros hatásaitól.
A gyomorhurut egy általános kifejezés, amely leírja ennek a gyomorbél gyulladását. Gastritisz esetén a nyálkahártya nemcsak duzzadt és vöröses, hanem kevesebb pepszint, gyomorsavat és nyálkot is termel. Amikor a nyálkatermelés csökken, a nyálkahártya érzékenyebbé válik a károsodásokra, amelyeket a gyomorsav okozhat. Ez olyan tünetekhez vezethet, mint a hasfájás, émelygés és hányás. A gastritisz egyes formái fekélyeket is okozhatnak.
A gyomorhurut két fő kategóriába sorolható: akut és krónikus. Az akut gyomorhurut hirtelen jelentkezik, és csak rövid ideig tart. A krónikus gasztritisz tartós. Kezelés nélkül évekig is fennáll, és akár egy életen át is fennállhat. Az akut gyomorhurut 1000-ből körülbelül nyolcot érint, míg a krónikus gyomorhurut 10 000-ből kettőt érint.
Gastritis okai
Mindkét típusú gyomorhurut leggyakoribb oka a Helicobacter pylori vagy a H. pylori fertőzés. Sok embernek a H. pylori baktériumok vannak a gyomorban anélkül, hogy észrevennék, de ha a baktériumok száma kiszabadul a kezéből, akkor gyomorhurutot okozhat. A H. pylori baktériumok az ureáznak nevezett enzimet termelnek. Ahogy a fertőzés terjed és a baktériumok száma növekszik, a gyomorban lévő ureáz mennyisége is növekszik.
Az ureáz kevésbé savas gyomorsavhoz vezet, amely gyengíti a nyálkahártya réteget, és gyomor bélését hajlamosabbá teszi a benne lévő erős emésztőfolyadékok károsodására. A baktériumok a gyomorbélés sejtjeibe ragaszkodnak, és a sav megindításához a gyomrot indítják el, bár a szakértők nem értik teljesen, hogy ez történik. Mindezek a tényezők együttesen a bőrgyulladáshoz, duzzanathoz és gyulladáshoz vezetnek a gyomorhuruthoz.
Noha a H. pylori fertőzés a leggyakoribb ok a gastritis kialakulására, vannak más lehetséges okok is, például:
- A nem szteroid gyulladásgátló szerek (vagy NSAID-ok) túlzott használata
- Alkohol vagy kábítószer-visszaélés
- Traumás stressz
- Autoimmun betegség
- Crohn-betegség
- Sugárkezelés
- Egyéb fertőzések
Tea gyomorhurut ellen
A gyomorhurut kezelése a kiváltó októl függ. Orvosa együttműködik veled a tünetek kezelésében, miközben a gyulladás mögött rejlik. Ha a H. pylori a gyomorhurut kiváltója, akkor általában antibiotikumokat írnak fel a fertőzés elleni küzdelem és megszabadulás elősegítésére. Vannak azonban olyan kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a tea hasznos kiegészítő lehet a házi gyomorhurut kezelésében.
A Diagnosztikai Mikrobiológia és Fertőző Betegség című, 2015. májusában közzétett jelentés szerint mind a zöld , mind a fekete tea segíthet csökkenteni a H. pylori gyakoriságát azokban az emberekben, akik gyomorproblémák, például emésztési zavarok jeleit tapasztalják. A hatás még nagyobb volt, ha a teát manuka mézzel kombinálták.
Egy másik tanulmány, amelyet 2014 augusztusában jelentettek meg a Gastroenterology World Journalban , magyarázták ennek hátterében álló mechanizmusokat. A kutatók szerint a tea egyes vegyületei, úgynevezett polifenolok és flavonoidok, megvédhetik a gyomor nyálkahártyáját azáltal, hogy gátolják az ureáz enzim hatását, és megakadályozzák, hogy lebontja a gyomor béljét, és gyulladást okozzon.
Egy másik, MeONQ nevű vegyület, amely egy katechin - az antioxidáns típusa, mely nagy mennyiségben található meg a zöld teában - belép a sejtmembránokba a gyomorban, és kémiai reakciókat vált ki, amelyek semlegesítik a szabad gyököket és elpusztítják a H. pylori baktériumokat.
Tea más gyomorhurut formákhoz
De nemcsak a H. pylori fertőzés okozta gasztritiszt lehet előnyt élvezni a teázásból. A koreai folyóiratban a 2018 márciusában közzétett tanulmány megállapította, hogy az artemisia-val kombinált zöldtea-kivonattal kiegészített gyógynövény, amely a férgekből teát készít, elősegítheti a túl sok alkoholfogyasztáshoz kapcsolódó gasztritiszt.
Ezt megelőzően, 2015 áprilisában a Molecular Nutrition and Research beszámolt arról, hogy a teában (és gyümölcsökben, zöldségekben és babokban) a kaempferol, a legbőségesebb polifenol segíthet megakadályozni mind az alkohol okozta gasztritisz, mind az aszpirin által kiváltott - vagy NSAID-indukált gyulladást. - gyomorhurut.
Mindezen kutatások szerint egy csésze tea hozzáadása a napi étrendjéhez hozzájárulhat a gyomorhurut tüneteinek enyhítéséhez, és még a gyulladás csökkentéséhez is hozzájárulhat az állapot kezelése érdekében.
Egyéb étrendi változások
Amellett, hogy a teát felveszi az étrendbe, más étkezési változtatások is elvégezhetők a gyomorhurut tüneteinek enyhítésében. Az első lépés, hogy abba kell hagynia az alkohol és a túl savas italok fogyasztását, mint például a kávé, a citruslevek és a szénsavas italok, ideértve az üledékes vizet.
Érdemes elkerülni a zsíros ételeket is, amelyek a gyomorbél gyulladását súlyosbíthatják. Ha gyomorhurut van, az elkerülhető ételek között szerepel:
- Sült ételek
- Zsíros húsdarabok
- Teljes zsírtartalmú tej (sajt, joghurt, tejszín)
- Pékáruk és desszertek
De nemcsak arról szól, hogy mit nem eszel, hanem egy jó ötlet is, ha a tea mellett más kedvező ételeket és italokat is tartalmaz az étrendjébe. Mint a tea, a hagyma, fokhagyma, alma, zeller és áfonya juice is sok flavonoidot tartalmaz, amelyek elősegíthetik a H. pylori baktériumok terjedését. A rostban gazdag étrend, amely sok zöld zöldséget és babot tartalmaz, szintén segíthet.
Vigyázat!
A gyomorhurut egy bonyolult állapot, amely megfelelő ellátást igényel. Kezelés nélkül a gyomorfekély fekélyeket és vérszegénységet okozhat, és a gyomorbél rákos növekedéséhez is kapcsolódhat. Ha gyanítja, hogy gyomorhurutja van, vagy már tudja, hogy van, mindig kérjen (és kövesse) tanácsot egy megbízható egészségügyi szakembertől.
Bár a kutatások azt mutatják, hogy a teázás a gyomorhurut kezelésére hasznos lehet, ez nem helyettesíti a megfelelő orvosi ellátást. Csak akkor szabad megkísérelnie otthon a gyomorhurut-kezelést, ha előbb megkapja az orvos vagy az egészségügyi szakember véleményét.
