Míg az egészségügyi szakemberek arra ösztönzik a terhes nőket, hogy csökkentsék a koffeinbevitelüket, nem javasolják, hogy a koffeinmentes italokat helyettesítsék azonos mennyiségű koffeinmentes szódaval. A terhes nők legegészségesebb italfogyasztási lehetőségei között szerepel sok tiszta víz, valamint ésszerű mennyiségű tej és gyümölcslé. Az összes szénsavas alkoholt és cukros italt kezelje finomításként - csak alkalmanként kell fogyasztani.
Koffein
Az orvosok azt javasolják, hogy a terhes nők kerüljék a koffeint, amikor csak lehetséges, bár a mérsékelt fogyasztás általában nem tekinthető veszélyesnek. Az Amerikai Terhességszövetség szerint azonban az orvosok „közepes” definíciói 150 és 300 mg koffein között változhatnak. Stimuláló és diuretikumként a koffein növeli a vérnyomást és a pulzusszámát - a terhes nőkben sem egészséges. A vizelethajtók szintén növelik a vizelést, ami néha enyhe kiszáradást eredményez, amelyet egy terhes nőnek el kell kerülnie. Azt is figyelembe kell venni, hogy a koffein átjut a placentán, és az éretlen csecsemők nem képesek metabolizálni azt.
Üres kalória
A MayoClinic.com szerint egy normál testtömegű nőnek, akinél teherbe esnie kell, az étrendjét csak az első trimeszterben naponta 150-200 kalóriával, a második és harmadik trimeszterben pedig 300 kalóriával kell növelnie. 12 uncia. kanál szóda körülbelül 9 teáskanálot tartalmaz. cukor, 150 kalória - és nincs táplálkozási érték. A felesleges súlygyarapodás megelőzése és a csecsemő egészséges fejlődésének elősegítése érdekében az orvosok arra ösztönzik a terhes nőket, hogy minden kalóriát táplálkozássá tegyék. Az anyának és a babanak különösen szükség van extra folátot tartalmazó ételekre a születési rendellenességek megelőzésére, kalciumra és D-vitaminra a csontok megerősítésére, fehérjére a növekedés elősegítésére, vasra pedig az anaemia elkerülésére. A legtöbb szóda ezek egyikét sem tartalmazza.
Mesterséges édesítőszerek
Bár logikusnak tűnik az üres kalóriák és a koffein elkerülése az étrendhez, koffeinmentes szódabiklushoz fordulva, ez a lehetőség aggodalmakat is felvet. A fenilketonuriában szenvedő terhes nőknek kerülniük kell az aszpartámot. Ezzel a rendellenességgel nem rendelkező nőkben azonban az aszpartám mérsékelt fogyasztása általában biztonságosnak tekinthető. Az orvosok azt is tartják, hogy a szukralóz biztonságos a terhes nők számára, de továbbra is megkérdőjelezik a szacharin biztonságosságát a várandós anyák számára. A ciklamátot, a rák bizonyos formáinak kötődő édesítőszert az Egyesült Államokban betiltották.
Egyéb vegyszerek
Mivel sok fogyasztott anyag átjut az anyától a fejlődő magzathoz, a várandós nőknek különösen óvatosnak kell lenniük a vegyi anyagok szükségtelen fogyasztása iránt. Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága figyelmezteti, hogy egyes szénsavas italokban alacsony lehet a karcinogén benzolszintje. Nincsenek biztonsági előírások a szóda benzoljára vonatkozóan, de a palackozott víz és a csapvíz legfeljebb 5 ppm benzolt tartalmazhat. 2005 és 2007 között az FDA olyan szénsavas italokat talált, amelyek megsértik a benzol vízhatárát, ám ezeket a termékeket azóta átszervezték vagy megszüntették. 2011 májusától az FDA szerint az amerikai szódák jóval az 5 ppb szint alá esnek, és ezért nem jelentenek egészségügyi kockázatot az egészséges emberek számára. Számos üdítőital tartalmaz foszforsavat és citromsavat, amelyek leronthatják a fogzománcot. Noha ez nem jelent komoly problémát az alkalmi szóda fogyasztásakor, a terhes nőknek már a hormonok és a reggeli betegségek kipróbálása miatt már megnövekedett fogüregek vannak az üregekben és az ínygyulladásban.
