Könnyedén megtapasztalhatja a munkát vagy a túlzott túlterhelést. Ennek a betegségnek egy szélsőséges formája - az erőszakos rabdomiolízis - kezelése veszélyeztetheti az életét. Az ergonómiai sérülési statisztikák és a testmozgás túlzott mértékének megismerése segíthet abban, hogy biztonságban maradjon mind a munka, mind az edzőteremben.
Túlhajlás jelei és tünetei
A túlzott testterhelés tünetei valószínűleg hamarosan megjelennek egy intenzív testmozgás után. A Nemzeti Biztonsági Tanács 2019. évi jelentése szerint ez munkahelyen is megtörténhet. Valójában az ergonómiai sérülési statisztikák azt sugallják, hogy a túlzott túlterhelés az összes munkahelyi sérülés 35% -át okozza.
A túlzott túlterhelés alatt az izmok gyengén és fájóan fognak érezni magukat, a vizelete pedig elsötétül. Ezek a tünetek kábítószer-toxicitás, izomkárosodás vagy hőstressz következményei lehetnek. Ezeket az egyensúly megváltozása is eredményezheti a test közötti energiatermelés és energiafelhasználás között.
Az izmok lebomlanak, ha rabdomiolízis alakul ki. Ez a változás számos vegyszer felszabadulását idézi elő, beleértve a laktát-dehidrogenázt, a kreatin-kinázt és az aldolázt, a 2019. márciusban a Cureus- ban közzétett cikk szerint.
A rabdomiolízis nem önkorlátozó állapot - folytatódhat a veseelégtelenségig. Ha ezeknek a tüneteknek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvoshoz.
Az emberek kevesebb, mint 10% -ánál jelentkezik a testmozgás túlzott mértékű megfigyelésének minden jele - állítja az Ochsner Journal 2015. tavaszi számában közzétett jelentés. Például, több mint 50 százalék nem tapasztal izomgyengeséget és fájdalmat. Szüksége lehet vérvételre a rabdomiolízis diagnosztizálásához.
A magas kreatin-kináz szintje az orvosoknak nyújtja a legjobb diagnosztikai markert. A normál kreatinkináz szint körülbelül 100 NE / L, az 5000 NE / L feletti szint az izomkárosodást jelzi.
Számos pszichológiai figyelmeztető jele van az intenzív testgyakorlásnak is. Ezek a tünetek tartalmazzák a zavart, izgatottságot és delíriumot, írja a Neuromuscular Disorders folyóirat 2014. augusztusában megjelenő cikke. A szokatlanul fáradt érzés napról napra utalhat a rabdomiolízisre is.
Megelőzés és kezelés
A túlzott mértékű testmozgás megelőzésének a kockázati tényezők azonosítására kell összpontosítania. A Muscle, Ligaments és Tendons Journal 2013. októberi számában szereplő áttekintés szerzői számos tényezőt felsoroltak, beleértve a kedvezőtlen környezetben történő testmozgást. A szélsőséges páratartalom és hő túlzott izzadást okozhat, amely csökkentheti a káliumszintet. Szokatlanul fáradtnak vagy asztmának is szerepet játszhat.
Néhány ember nagyobb hajlamot gyakorol az erőkifejtésre. Azoknál, akiknél a rabdomiolízis anamnézisében van, nagyobb esélyük van arra, hogy újra megtapasztalják. Az ülő emberek és az idősebb felnőttek szintén veszélyben vannak. Ha olyan izombetegség, mint például izomdisztrófa, megnő a kockázata.
A személyi edzővel vagy edzővel való munka segíthet megelőzni a szélsőséges testterhelés okozta károkat. A fitnesz-szakértőnek minden edzés során figyelembe kell vennie a kockázati tényezőket. Ismerniük kell a túlterhelés tüneteit és jeleit. Végül rendelkezniük kell egy vészhelyzeti reagálási tervvel, és fel kell készülniük a cselekvésre.
Túlterhelés: Demográfia és okok
Az exertív rabdomiolízis általában a fiatalabb felnőtteknél fordul elő extrém edzés közben, mint például a nyári labdarúgó-edzések és a katonai csomagtartó táborok. Érdekes módon ez csak ezeknek az embereknek a történése. Az European Journal of Applied Physiology által 2013 augusztusában közzétett cikk szerzői az ilyen alanyokat "nagy válaszadóknak" nevezték, mivel emelték a kreatinkináz szintjét.
Az érzékenység alapjául szolgáló pontos mechanizmus ismeretlen, de úgy tűnik, hogy a genetika játszik szerepet. A sarlósejtes tulajdonságú embereknek nagyobb a rabdomiolízis kialakulásának kockázata, mondja a New England Journal of Medicine 2016. augusztusában kiadott cikk.
Ez a kutatócsoport további érdekes felfedezéseket tett, miközben közel 50 000 katona mintáját tanulmányozta. Az idősebb felnőtteknél nagyobb a rabdomiolízis kockázata is, mint a fiatalabb felnőtteknél, a férfiak pedig nagyobb a kockázata, mint a nőkben.
Te a testösszetétel is számít. A Journal of Exercise Nutrition and Biochemistry folyóirat 2015. júniusi kiadásának egy szerzője kimutatta, hogy a nagy válaszadók magasabb testzsír-szinttel rendelkeznek.
