Sok nő fogamzásgátló formájában használja a fogamzásgátló tablettát. A napi gyógyszeres kezelés gyakran kérdéseket és aggodalmakat vet fel a gyógyszernek a fogyasztó egészségére és táplálkozására gyakorolt hatásáról. Az orális fogamzásgátlókkal kapcsolatos információk segíthetnek a betegeknek eldönteni, hogy milyen étrend-kiegészítőket szedjenek és milyen élelmet kell fogyasztaniuk fizikai jólétük fenntartása érdekében.
B-6-vitamin
Kérdéses kérdés, hogy a fogamzásgátló tablettát használó nőknek szükségük van-e több B-6-vitaminra, mint más nőknél. Az USA Nemzeti Egészségügyi Intézetében található ClinicalTrials.gov weboldal szerint ezt a kérdést jelenleg a floridai egyetemen kutatják. Az orális fogamzásgátlókat szedő nők választhatnak B-6 vitamin-kiegészítőket, amíg a probléma megoldódik. A nem szoptató felnőtt nőknek az ajánlott bevitel napi 1, 3 mg. Mary L. Hardy és Debra L. Gordon, a "Legjobb gyógymódok: Áttöréses receptek, amelyek összekeverik a hagyományos és a természetes gyógyszert" szerzői figyelmeztetik az olvasókat, hogy ne vegyenek be több mint 100 mg B-6 vitamint naponta.
riboflavin
A Colorado State University táplálkozási és táplálkozási szakember, JE Anderson írja, hogy minden olyan nő, akinek a riboflavin szintje nem megfelelő, orális fogamzásgátlókkal súlyosbítja a helyzetet. A nem szoptató felnőtt nőknek az ajánlott bevitel napi 1, 2 és 1, 3 mg között van, a könyv szerint "Oldja meg étrend-kiegészítőkkel: A legjobb gyógynövény- és étrend-kiegészítők, amelyek segítik a több mint 100 általános egészségügyi probléma megelőzését és gyógyítását". A riboflavin vagy a B-2-vitamin természetesen megtalálható mandulaban és más diófélékben, sörélesztőben, borjúmájban, sötétzöld leveles zöldségekben, tojásokban, dúsított gabonafélékben, dúsított gabonafélékben, halban vagy más tenger gyümölcseiben, húsban, szárított vagy friss tejben, gombákban, táplálkozási élesztő, szervhús, baromfi, búzacsíra és vadrizs.
C vitamin
Az Oregon Állami Egyetem, a Linus Pauling Intézet a weboldalán kijelenti, hogy egy nő, aki ösztrogént tartalmazó fogamzásgátló tablettákat vesz, csökkenti a testében lévő C-vitamin mennyiségét. Az embereknek étrend vagy kiegészítő étrend útján kell megszerezniük a C-vitamint. A nem szoptató felnőtt nőknek az ajánlott bevitel napi 75 mg, mondja a Linus Pauling Intézet. Kelbimbó, brokkoli, káposzta, sárgadinnye, citrusfélék és gyümölcslevek, zöldborsó, zöld paprika, guajava, kelkáposzta, kivi, petrezselyem, ananász, piros paprika, piros chili paprika, spenót, eper és egyéb piros bogyós gyümölcsök, paradicsom és A fehérrépa Zöldek gazdagok C-vitaminban.
Folsav
Hardy és Gordon azt állítják, hogy azok, akik orális fogamzásgátlókat szednek, ennek eredményeként elveszítik a folsavat. Azt tanácsolják a nőknek, hogy a fogamzásgátló tablettákat vegyenek naponta 400–800 mcg folsavat.
Vas
Gyerekes éveik során a nők általában havonta veszítik a vért, ennek eredményeként a vas is veszít. A fogamzásgátló tablettát használó nők gyakran észlelik, hogy enyhébb időszakok vannak, és egyes nők, akik orális fogamzásgátlókat szednek, ritkábban menstruálnak. A Nemzeti Tudományos Akadémia alacsonyabb napi vasmennyiséget ajánl a menstruációs nők számára a fogamzásgátló tablettánál, mint azoknál a menstruáló nőknél, akik nem szednek orális fogamzásgátlást. A tablettákban felnőtt nőknek az ajánlott bevitel 10, 9 mg naponta, az "Egészséges táplálkozás" című könyv szerint.
