Nézzünk szembe a tényekkel: Kourtney Kardashian ragyogó bőre és szoros testi teste nem lehet baleset. A "Kardashians-nél tartott" csillag és hároméves édesanyja komolyan gondoskodik az étrendjéről - ami egyébként teljesen organikus, glutén- és tejmentes, egyébként -, de a közelmúltban kiderítette, mennyire precíz a napi életében. alapján.
: Íme, mit eszik Kim Kardashian egy nap alatt
Legutóbbi alkalmazásbejegyzésében a 38 éves felfedi fenomenális testének titkát, és ez sokkal megfizethetőbb, mint amire számíthattál: napi két lövés almaecet.
"Minden reggel, amikor felébredek, üres gyomorra veszem a kollagén-kiegészítőket. Körülbelül 20 perccel a kollagén után általában egy evőkanál inni szerves alma-ecetet keverünk egy pohár vízbe" - írja. "Ezeknek a szokásoknak rengeteg egészségügyi előnye van, amelyek mindent befolyásolnak, a bőrön át egészen a test tápanyagok feldolgozásáig." (FYI: Noha igaz, hogy az almaecetnek előnyei vannak, erejét erőteljesen túlbecsülhetjük).
Vegán probiotikus felvételt is készít, majd néhány házi avokádó pudingot követ, amely E3Live kék-zöld algákat, csontlevesfehérje-port és MCT-olajat tartalmaz. "Alig néhány perc alatt elkészíti, és egészséges zsírokkal táplálja az energiát az edzés előtt."
Reggelire Kourtney teljes kiőrlésű zablisztből készül a tűzhelyen ("az azonnali nem olyan jó neked!"), Gyümölcsökkel, méhporral vagy mézzel. Ezután ebédre salátát kocsizzon, kiegészítve csirkével vagy lazacsal és házi készítésű balzsamos vagy gyömbér öntettel, amelyet egy bögre forró zöld tea követ.
Délutáni snackeit is egészségesen tartja, és "friss avokádó hummussal, nyers mandulával vagy egy kis friss gyümölcsrel" fordít át. Aztán vacsora előtt jön az almaecet és a probiotikumok második fordulója.
Ami a fő eseményt illeti? Kourtney azt mondja, hogy élvezi a spárgaból, édesburgonyból vagy répről készített leveseket. A los Angeles-i alkalmi télies estén a pulyka chili választja. És csakúgy, mint mi, akik úgy döntöttünk, hogy egész héten egészségesebben eszünk, Kardashian jobban szereti ezeket az ételeket idő előtt elkészíteni: "Általában vasárnap próbálok leveset és chili-t készíteni, tehát az extrák a hűtőszekrényben vannak, amikor" m foglalt vagyok a hét folyamán."
De Kourtney hasnyálmirigyét nem csak a konyhában készítik: Hetente öt-hat alkalommal intenzív reggeli edzést végez, amely mindent magában foglalhat a futópadon futó sprinttől az ellenállásig és a súlyzós edzésig.
Kourtney talán úgy hangzik, mint egy teljes spártai, de azt akarja, hogy előfizetői tudják, hogy még egyszer is ad magának egy kis szünetet: "Mert életedben kell élned." Ámen!
: Kim Kardashian egész éven át ezt a salátát emeli
Több információt szeretne az egészséges életmódról? Nézze meg ezeket a LIVESTRONG cikkeket:
A Google szerint a 2017 legjobb 10 élelmiszer-kalóriakeresése
9 A szex utáni higiéniai szokások soha ne hagyja ki
7 mondat az élelmiszer-csomagoláson, amely teljesen csalódást okoz
Mit gondolsz?
Kourtney Kardashian súlycsökkentő fegyverét tervezi próbálni? Van-e olyan étel, amelyet minden nap eszel? Oszd meg a megjegyzés részben!
