A nyaki fájdalom gyakori panasz; az emberek több mint 50 százaléka nyakfájdalomra panaszkodik egy év folyamán - mondta az Urbana-Champaign McKinley Egészségügyi Központ Illinoisi Egyeteme. A kötések a csontot a csonthoz rögzítik; A szalagok túl messzire nyújtása vagy megszakítása fájdalmat okoz. A szalagok megerősítése csökkentheti a nyaki sérülés kockázatát. Kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen terápiát megkezdené a nyaki ízületek megerősítésére.
Feladatok
A nyaki szalagok megerősítésének legegyszerűbb módja a nyaki gyakorlatok elvégzése, de ez nem biztos, hogy működik olyan súlyos ragasztások esetén, amelyek kipufogódások vagy meglazultak vagy meghúzódtak a normál határon. Enyhe rázkódás esetén a gyakorlatok segíthetnek megerősíteni a szalagot, amint gyógyul. Michèlle Feinstein regisztrált nővér javasol néhány nyújtó és erősítő gyakorlatot a Wholistic Health Works webhelyén. Helyezze az állát a mellkasához, és tartsa a helyzetet 10 másodpercig. Fordítsa el a fejét balra, majd jobbra, tartva ismét 10 másodpercig. Ismételje meg minden alkalommal 10-szer. Ha fáj a nyaka, hagyja abba.
Fizikoterápia
Képzett terapeuták irányítása alatt álló fizikai terápia segítheti a gyengült szalagok megerősítését. A gyógytornászok gyakorlatokat írhatnak elő, vagy olyan eszközökkel dolgozhatnak, amelyek erősítik a szalagot a sérülések megelőzése vagy a sérült szövetek újjáépítése céljából. Csak annyit tegyen, amennyit a terapeuta előírt; A folyamat rohanása további sérüléseket okozhat.
proloterápia
A sérült területre történő injekciók elősegíthetik a szövetek gyógyulását. A proloterápiás elnevezésű kezelés során az orvos irritáló anyagokat fecskendez a ligamentumba. Az irritáció gyulladást vált ki, amely segíti a terület gyógyulását, mivel növeli a véráramot és a fehérvérsejteket. Az első két hét folyamán a fibroblasztoknak nevezett fehérvérsejtek vándorolnak a területre, és új kollagénszálakat építenek el. A következő három-hat héten belül a kollagén szálak javítják és meghúzzák a megfeszített és sérült szalagokat, megerősítve őket.
Sebészet
Egyes esetekben a műtét lehet az egyetlen módja a súlyosan sérült vagy szakadt szalagok megerősítésének. Ha súlyos szakadása van a szalagon, műtét nélkül előfordulhat, hogy nem gyógyul. Orvosa valószínűleg alternatívákat fog javasolni, mielőtt a műtéthez fordulna.
