A pizza egyike azoknak az ételeknek, amelyek egészséges étkezés lehetnek, vagy megsérthetik az összes étkezési útmutatást. Ha pizzát vásárol az egyik népszerű gyorséttermi láncból, akkor valószínűleg meghaladja a napi zsír, telített zsírok, nátrium és kalória mennyiségét. Egy tipikus közepes méretű pizza a teljes zsírtartalom több mint 65% -át, a telített zsírok 116% -át és a napi napi előirányzat 70% -át tartalmazza. De nem így kell lennie. Például, amikor legközelebb pizzát rendel, kérje, hogy csökkentsék a sajt, a kolbász és a pepperoni mennyiségét, és cseréljék azokat további zöldségekkel, például brokkolival, gombával, hagymával és paprikával. Speciális pizza megrendeléssel elkészítheti a pitejét és meg is fogyaszthatja.
A pizza egyike azoknak az ételeknek, amelyek egészséges étkezés lehetnek, vagy megsérthetik az összes étkezési útmutatást. Ha pizzát vásárol az egyik népszerű gyorséttermi láncból, akkor valószínűleg meghaladja a napi zsír, telített zsírok, nátrium és kalória mennyiségét. Egy tipikus közepes méretű pizza a teljes zsírtartalom több mint 65% -át, a telített zsírok 116% -át és a napi napi előirányzat 70% -át tartalmazza. De nem így kell lennie. Például, amikor legközelebb pizzát rendel, kérje, hogy csökkentsék a sajt, a kolbász és a pepperoni mennyiségét, és cseréljék azokat további zöldségekkel, például brokkolival, gombával, hagymával és paprikával. Speciális pizza megrendeléssel elkészítheti a pitejét és meg is fogyaszthatja.
