A test hegszövetet hoz létre, mint egyfajta ragasztót, amely a sérült vagy műtét után a sérült szöveteket együtt tartja. Bár a hegszövet rendkívül hasznos a helyreállítási folyamatban, a boka sérülését vagy műtétét követően túlzottan felépülhet, korlátozva a boka mobilitását. A fizikoterápia fontos szerepet játszik a boka sérüléseiből és műtétekből való gyógyulásban, mivel a mozgás biztonságos helyreállítására összpontosít. A mozgás helyreállítása masszázs, ízületi mozgások és testmozgás révén megelőzheti a túlzott hegszövet kialakulását.
Puha szövetek technikái
A gyógytornászok lágyszöveti technikákat, például masszázst használnak a boka körüli izmok mozgékonyságának fenntartása érdekében. Az Effleurage masszázs egy szelíd, enyhén simogató technika, az őrmasszázs pedig mélyebb, dagasztási művelettel. Mindkettő célja a véráramlás serkentése, hogy megakadályozzák a hegszövet felhalmozódását. A myofascial felszabadulás, amely egy másik lágyszöveti technika, amelyet széles körben alkalmaznak a fizikoterápiák, magában foglalja az izmok kézi letapogatását és erők kifejtését a korlátozás területeinek kezelésére. Időnként a gyógytornászok megtaníthatnak további lágyszöveti technikákat, például otthon történő hengerléshez, otthon történő végrehajtáshoz.
Közös mozgósítás
Sok esetben a legmakacsabb hegszövet a bokaízületben alakul ki. Amikor ez bekövetkezik, a gyógytornász közös mozgásokat fog végrehajtani, hogy helyreállítsa a közös mozgást. Az ízületi mozgások során az egyik csontot a másikhoz képest passzív módon mozgató fizikus terapeuta segíti a boka jobb mozgását. Amit úgy gondolja, hogy a boka valójában több ízületből áll, így a terapeutának a mozgásának helyreállítása érdekében a boka egész területén többféle ízületi mozgást kell végrehajtania.
Nyújtás és stabilitás
A nyújtó és stabilitási gyakorlatok a fizikai terápiás program fontos elemei a boka hegszövetének kezelésére. A nyújtás biztosítja, hogy a bokat körülvevő szoros izmok teljes mértékben meghosszabbodjanak, így nem tudják korlátozni a mozgásterületét. Nem számít, ha megy a mozgás nagysága, a boka gyorsan megmereved, hacsak nem stabilizálja. Fizikai terapeuta valószínűleg javasolja a stabilitási és erősítő gyakorlatokat súlyhordozó helyzetben. Néhány példa a lábujjak emelése, a sarok emelése és az érintett láb kiegyensúlyozása.
szempontok
A boka hegszövetének kezelésére kapott speciális fizikai terápia a boka problémájának jellegétől függően változik. Ha műtétet végeztek, akkor a sebész valószínűleg készít egy protokollt, amely irányítja a fokozatos visszatérést az aktivitáshoz és biztosítja a boka védelmét. Egyszerűbb sérülések, például nem műtéti törés vagy boka rándulás esetén a fizikoterápia gyorsabban és agresszívebben előrehaladhat. Fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy orvosával az adott helyzetére alkalmazandó ajánlásokkal kapcsolatban, mivel a fizikoterápia nem egy "csináld magad" projekt.
