A vas alapvető ásványi anyag számos biológiai folyamathoz. A vashiány gyakori és elterjedt. Ez a betegség az egész testet érinti, és kezelés nélkül anémiahoz vezethet. A vérszegénység olyan súlyos állapot, amely ronthatja testi és szellemi képességeit. Nehéz lehet a hiány korai jeleinek felismerése, mivel a tünetek homályosak és más feltételeknek is megfelelhetnek. A fáradtság, gyengeség és hidegrázás csak néhány gyakori tünet, amelyek a mögöttes vashiányra utalhatnak.
Hidegrázás
A vashiányos embereknek nehézségeik lehetnek melegen maradni. Hideg lehet még akkor is, ha mások körül vannak meleg. Ezenkívül hideg kezek és lábak is tapasztalhatók környezeti ok hiányában. A hidegrázás, a hipotermia, a láz és a fertőzés is okozhatja a hidegrázást.
Egyéb tünetek
Az alacsony vasszint további jelei a fáradtság, gyengeség és letargia. Sápadt bőr, törékeny haj, szédülés, légszomj és mellkasi fájdalom szintén a vashiány tünetei. Néhány alacsony vastartalmú ember nyugtalan lábszindróma is kialakul, amely olyan helyzet, amely bizsergést okoz a lábakban, amelyet a mozgás enyhít. Ha alacsony a vasszintje, nehézségeket okozhat a feladatokra való koncentrálással és a motivált problémákkal. A Cornell Egyetem kutatói azt találták, hogy még a vas szintjének mérsékelt csökkenése is csökkent fizikai teljesítményt okozhat.
Ok
A szervezetben a vas nélkülözhetetlen része a hemoglobin proteinnek. Ez a vörösvértestek elsődleges fehérje, és arra szolgál, hogy oxigénmolekulákat vigyen a tüdőből a test más részeire. Elegendő vas hiányában a szívednek keményebben kell dolgoznia az oxigén szállítása érdekében. Ez a fáradtság, hidegrázás, gyengeség és alacsony tartósság általános tüneteit eredményezi.
Kezelés
Orvosa számos egyszerű vérvizsgálat segítségével meghatározhatja, hogy alacsony-e a vasszintje. Attól függően, hogy mennyire alacsony lett a vasszint, orvosa vaskiegészítőket vagy étrend-változtatásokat írhat fel a plazma vas szintjének fokozására. A vas tipikus terápiás adagja 50-60 mg orális elemi vasból áll, amelyet naponta kétszer kell bevenni. Szintén hozzáadhat magas vastartalmú ételeket az étrendjébe, például sovány húsokat, spenótot, mazsolát és dúsított reggeli gabonapelyheket.
