A McDonald's csirke snack-csomagolása liszt tortillával, csirkével, apróra vágott salátával, Jack és cheddar sajttal, valamint mézes mustárral, grilllevesgel vagy ranch ízesítésű mártással áll. A grillezett csirke snack-csomagolások alacsonyabb zsírtartalommal és kalóriával rendelkeznek, mint az Angus vagy a ropogós csirke snack-csomagolások, és ezek a kis szendvicsek beépíthetők az általános kiegyensúlyozott étrendbe anélkül, hogy túllépnék a kalória-korlátot - különösen, ha magas kalóriatartalom nélkül rendel. oldalak vagy italok.
Általános táplálkozás
A McDonald snack-csomagolása grillezett csirkével 260–270 kalóriát tartalmaz, mindegyik 120–125 g adagonként. 80–90 kalóriát tartalmaznak zsírból, vagyis a teljes kalória kb. Egyharmadát zsírtartalom jellemzi. Minden snack-csomagolásban 18 g fehérje és 26–28 g összes szénhidrát van. A Ranch snack-csomagolásban 2 g cukrot, a méz mustárban és a Chipotle BBQ-ban pedig 4-5 g cukrot tartalmaznak. Mindegyikük 1 g élelmi rostot tartalmaz, vagyis a napi érték 5% -át.
Zsír és koleszterin
A grillezett csirke snack-csomagolások mindegyike 9–10 g teljes zsírt, 3, 5–4 g telített zsírt tartalmaz, vagyis e koleszterinszintet növelő zsír napi értékének körülbelül 20% -át. A csirke ételek, beleértve a csirke szendvicset, az egészségtelen zsírok fő forrásai az átlag amerikai étrendben, az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Minisztériumának 2010. évi étrendi irányelveivel összhangban. A McDonald's-tól származó Angus snack-csomagolásokkal ellentétben a csirke snack-csomagolások nem tartalmaznak egészségtelen transzzsírokat. Mindegyikük 45 mg koleszterint tartalmaz; egy egészséges felnőttnek nem szabad napi 300 mg-nál több koleszterinszintje lenni.
Nátrium
A Honey Mustard grillezett csirke snack-csomag 800 mg nátriumot tartalmaz, a Chipotle BBQ és Ranch ízesítők pedig 830 mg nátriumot tartalmaznak. A magas nátriumtartalmú étrend magas vérnyomást idézhet elő, és növeli a stroke vagy vesebetegség kockázatát. Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Minisztériumának 2010. évi étrendi iránymutatásai szerint az egészséges felnőtteknek nem szabad napi 2300 mg-nál több nátriumot tartalmazniuk, és magas vérnyomással vagy szívbetegség kockázati tényezőivel rendelkező felnőtteknek 1500 mg alatt kell maradniuk.
Ásványi anyagok és vitaminok
A kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag a csontok egészségéhez, és a McDonald's minden egyes grillezett csirke snack-csomagolása a napi érték 10% -át adja. A vas napi értékének 10 százaléka is van, amely támogatja az egészséges vörösvértesteket. A kalcium nagy része a sajtkeverékből és a liszt tortillából származik; a csirke és a tortilla a vasat foglalja magában. Ezeknek a csirke snack-csomagolásoknak az A és C-vitamin napi értékének 2–4% -a van.
