Az orvosok a test legtöbb napján gyakorolják a testmozgást, mivel ez hatékony módszer a fogyáshoz és az általános jólét biztosításához. Az edzés során fellépő fejbőr viszketés akadályozhatja a súlycsökkentési erőfeszítéseket, és gyakran kapcsolódik egy allergiás reakcióhoz. A kockázat csökkentése érdekében ismerje fel a fejbőr viszketésének általános kiváltó okait edzés közben.
Azonosítás
A fejbőr viszketését, amely megzavarja az edzését, testmozgás okozta urticaria-nak nevezzük, amely akkor fordul elő, ha immunrendszere negatívan reagál egy adott ételre. Még kis mennyiségű étel is kiválthatja a viszketést, amely a csalánkiütés mellékhatásaként a vörös foltokkal vagy hólyagokkal együtt jelentkezik. Az élelmiszer-allergia nem gyógyul, bár az idősödéskor kevésbé tapasztalhatja meg a reakciókat. Néhány élelmiszer-allergiás ember anafilaxiában, allergiás reakcióban szenved, amely végzetes lehet. Az étkezési ütemterv módosítása gyakran csökkenti az edzés okozta csalánkiütés kockázatát.
Típusok és ütemterv
Az Amerikai Családorvosok Akadémia beszámolója szerint a legnagyobb valószínűséggel fordul elő a fejbőr viszketése, amely a csalánkiütéshez vezet, ha futáskor vagy futáskor fut, bár más tevékenységek - röplabda, síelés és tánc - szintén növelik a kockázatot. A testgyakorlás okozta viszketés általában az edzés kezdete után 5-10 perccel kezdődik, és néha legalább 30 percig folytatódhat, miután abbahagyta az aktivitást. Néhány ember viszketést szenved akár négy órán keresztül. Azok az ételek, amelyek valószínűleg allergiás reakciókat váltanak ki edzés közben, a diófélék, a tojás, a búza és a kagyló.
Megelőzés / Solution
Orvosa elvégezhet testmozgás-tesztet annak meghatározására, hogy van-e étkezési allergiája. A teszt általában magában foglalja a tüdőfunkció mérését egy edzés után, amelyet edzőkerékpáron vagy futópadon végeznek. Korlátozza a fejbőr viszketésének esélyét azáltal, hogy elkerüli az edzést legalább négy órán keresztül az orvos által potenciális allergénként felsorolt ételek fogyasztása után, és mindig edzjen egy barátjával.
Lehetséges
Az epinephrinnek nevezett vényköteles gyógyszerek gyakran ellenőrzik a fejbőr súlyos viszketését és csökkentik az anafilaxiának nevezett potenciális halálos reakció kockázatát. Az epinefrint injektálják, amint viszketés vagy allergiás reakció egyéb tünetei jelentkeznek.
szempontok
A fejbőr edzés közbeni viszketését ritkán a hő okozta urticaria okozhatja. Ez az állapot akkor fordul elő, ha a test negatív reakciót mutat az izzadásról vagy az erős hőtől, valamint a fűszeres ételektől vagy a forró fürdőtől. Orvosa javasolhatja, hogy kerülje a szabadtéri tevékenységeket meleg időben és egy antihisztaminot a viszketés csökkentésére.
Figyelem
Állítsa le az edzést, ha a fejbőr viszketést szenved, és várjon legalább 10 percet, hogy megnézze-e a kellemetlenség. Tájékoztassa orvosát, ha a viszketés továbbra is fennáll, vagy ha légzési nehézségeket, görcsöket észlel a gyomorban vagy súlyos fejfájást.
