A magas rosttartalmú étrend egészséges, a Colorado State University Extension azt javasolja, hogy a felnőttek évente legalább 1000 g rostot fogyasztanak az étrend 1000 kalóriája után. A nagy mennyiségű élelmi rost nem okoz rektális vérzést, de a rostban gazdag étrend megakadályozza bizonyos körülményeket, amelyek ezt a problémát okozzák. A végbél vérzése néha olyan súlyos állapotra utal, mint a rák, de a kevésbé veszélyes okokat gyakran enyhítik, ha elegendő rostot fogyasztanak.
Okoz
A végbélvérzést gyakran a divertikuláris betegség okozza, ezt az állapotot általában alacsony rosttartalmú étrend váltja ki, a Nemzeti Emésztőrendszeri Információs Központ szerint. A divertikulózis, a betegség egyik formája, fényes, vörös vért okoz a testében a vastagbélből és a végbélből. A fekélyek végbélvérzést is okozhatnak, de a vér sötétebb, mert az emésztőrendszer magasabb szintjéből származik. A kemény széklet vagy a rossz hasmenés esete megszakíthatja a végbélnyílást, ami vérző repedést okozhat. Az aranyér, amely tágult végbél erek, szintén vérzik, bár ez kevésbé gyakori.
Rosthatások
A rost meggátolja a végbél vérzését a divertikulózis, a repedések és a aranyér miatt, mivel megelőzi vagy javítja ezeket a feltételeket. A Nemzeti Emésztőrendszeri Információs Központ azt javasolja, hogy ennek a bélproblémanak az oka a nem megfelelő tápanyag-tartalom. A rost megakadályozza a víz felszívódását, ami a széklet ömlesztetté és könnyebb kiszivárgására szolgál a testből. A víz felszívódása megakadályozza a hasmenést is. A könnyebb bélmozgás kisebb a repedések és aranyér esélye.
típusai
Az összes élelmi rost növényi eredetű forrásból származik, és kétféle típus létezik, amelyek mindkettő megakadályozza a végbél vérzését. Az oldhatatlan szálak szinte érintetlenül mozognak a bélén, megtöltve a székletét, hogy megkönnyítsék a rendszeres, könnyű bélmozgást. Az oldható rost vízzel való érintkezésével zselatinssá válik, így elősegíti az emésztést és csökkenti a koleszterin- és glükózszintet.
szempontok
Adjon hozzá rostot étrendjéhez, ha nagy mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeset és teljes kiőrlésű gabonát készít. Az egészséges rosttartalmat kiegészítők szedésével biztosíthatja, ha önmagában étkezés révén nem éri el az ajánlott napi szintet.
Figyelem
A végbél vérzése olyan súlyos betegség jele lehet, mint a vastagbélrák. A jóindulatú polipok szintén vérezhetnek és kezelést igényelhetnek, mivel rákossá válhatnak - javasolja a Nebraska vastagbélrák szűrőprogramja. Azonnal keresse fel orvosát, ha rektális vérzése, gyomorfájdalom, székrekedés, vékony széklet, folyamatos fogyás, magas láz, hányás, hányinger, súlyos hasmenés vagy ellenőrizetlen székletürítés jelentkezik, mivel ezek a tünetek olyan állapotból származhatnak, amely azonnali figyelmet igényel.
