Jelentőség
Az L-glutamin segíthet megvédeni a gyomrot a Helicobacter pylori, a baktériumok ellen, amelyek felelősek a sok gyomorfekélyért. Susan J. Hagen, a 2009-es "Journal of Nutrition" tanulmány vezető szerzője szerint az L-glutamin segíthet csökkenteni a gyulladást és a H. pylori által okozott károkat.
A tanulmány összege
A 2009. évi vizsgálat, bár ígéretes, egereken történt. A vizsgálat néhány egéréhez további 5% L-glutamint kaptak étrendjükben, hogy az össz százalék 6, 9% legyen. Ezt beépítették ezen egerek teljes fehérjebevitelébe, amely napi 25, 3 százalék volt, szemben Hagen szerint napi 20, 3 százalékos fehérjebevitellel azoknál az egereknél, amelyek nem kaptak kiegészítő L-glutamint.
ajánlások
A 2009-es tanulmány nem javasolta az emberi adagolást, és az emberek adagolási javaslatai általában eltérőek. Például a Reader's Digest Association könyve, "A vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények gyógyító ereje" egy napi háromszor 500 mg L-glutamint javasol egy fekély kezelésére. Eközben Michael Zimmermann "Az egészség és a betegség makroelemeinek zseb útmutatója" azt javasolja, hogy vegyen be naponta 1–1, 5 g glutamint a H. pylori okozta fekélyek leküzdésére. A fekély gyógyulásának elősegítésére a Zimmermann azt is ajánlja, hogy kiegészítsék az A és E vitaminnal és a cinkkel. A "Reader's Digest" javasolja A és C vitamin, cink, réz, édesgyökér, aloe vera juice és gamma-oryzonol hozzáadását. Forduljon orvosához a glutamin megfelelő adagjának megadására.
szempontok
Az L-glutamin dózisa minden egyes személynél valószínűleg változik, ezért fontos, hogy az adag meghatározásakor kövesse orvosa előírásait, a Drugs.com szerint. Ezt az aminosavat más esetekben is ajánlják, például a rövid bél szindróma esetén. Ennek a betegségnek az adagolása napi hat alkalommal 5 g, összesen 30 g, legfeljebb 16 hétig. A glutamin mellékhatásokat okozhat, ideértve a rekedést, köhögést, feszültséget a széklet áthaladásakor és a gyakori ürítést. A kevésbé gyakori mellékhatások lehetnek hidegrázás, kéz és láb, véres vizelet, nyelési nehézségek, szédülés vagy ájulás, zavart, köhögés, köhögés, fejfájás, gyors szívverés, csalánkiütés, viszketés, légszomj, húgyúti változások, oldalsó vagy hátfájás., gyomorfájdalom és zihálás. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvoshoz.
