A földimogyoróvaj egy kalória-sűrű eloszlás, amelyet magas zsírtartalma miatt időnként egészségtelennek tekintnek, de a földimogyoróvaj egészséges lehet. Ha természetesen szeretné növelni a tesztoszteron szintjét, akkor a földimogyoróvaj hasznos lehet, mivel tartalmaz bizonyos tápanyagokat, amelyek megkönnyítik a tesztoszteron előállítását. Ennek ellenére konzultálnia kell orvosával, mielőtt megpróbálja módosítani a hormonszintjét.
Cink
Az egyik módja annak, hogy a földimogyoróvaj nem segíthet a tesztoszteron fokozásában, az, hogy alacsony cinktartalmú. A cink olyan tápanyag, amely elősegíti az enzimek aktiválását és a fehérjék felépítését, és szerepet játszhat a hormon szintjében. A „Neuro Endocrinology Letters” 2006. februári számában megjelent tanulmány megállapította, hogy a cink mindössze négy hét alatt segített növelni a tesztoszteron szintet. Így a földimogyoróvaj cinkben gazdag ételekkel való felváltása jobban növeli a tesztoszteron szintjét, mint a földimogyoróvaj fogyasztása.
Zsír
A földimogyoróvaj hozzájárulhat a tesztoszteron szintjének növeléséhez az, hogy magas a zsírtartalma. Minden 2 evőkanál. adag földimogyoróvaj 16 g teljes zsírt tartalmaz, mindössze 3 g telített zsírt. Az energiaellátás mellett az étkezési zsír a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez is hozzájárul. Ezenkívül a „International Journal of Sports Medicine” 2004. novemberi kiadásában közzétett kutatások azt sugallják, hogy az egészséges tesztoszteron szint eléréséhez megfelelő zsírtartalom szükséges. Ha az étrendben néhány alacsony zsírtartalmú ételt felvált a földimogyoróvaj, akkor fokozhatja a természetes tesztoszterontermelést.
Kalcium
A földimogyoróvaj alacsony kalciumtartalommal rendelkezik, mivel mindegyik 2 evőkanál. adag 14 mg-ot tartalmaz. Ez a napi javasolt 1000 mg bevitel körülbelül 1% -a. A kalcium elengedhetetlen az erős csontokhoz, valamint az izmok és az ideg megfelelő működéséhez. Ezenkívül a „Biológiai nyomelem-kutatás” 2008. decemberi kiadásában közzétett tanulmány azt sugallja, hogy a magas tesztoszteronszinthez megfelelő kalciumbevitel szükséges.
Cukor
A földimogyoróvajban alacsony a cukortartalom, ami számos okból előnyös, mivel a cukor elősegítheti a fogszuvasodást és széles ingadozást okozhat a vércukorszintjében. Ha helyettesíti az étrendben a földimogyoróvajat a magas cukortartalmú ételekkel, ez javíthatja a tesztoszteron szintjét, mivel a cukor fogyasztása csökkentheti a tesztoszteron termelést. A magas cukortartalmú ételek szintén alacsony zsírtartalmúak, tehát a mogyoróvajból hozzáadott zsírok szintén jótékony hatással lehetnek a tesztoszteronra.
