Egyesek észlelik az éhségérzet fokozódását, miután elkezdték a vitaminok szedését. Bár bizonyos vitaminok bizonyos helyzetekben befolyásolhatják az éhínséget, az ilyen fokozott éhségérzet valószínűleg más okból származik.
Tipp
Normál körülmények között a napi rutin hozzáadásával nem szabad növelni az étvágyát. Ha észreveszi, hogy vitaminjai extra éhessé tesznek, annak oka lehet egy másik.
Multivitaminok és étvágy
A napi multivitamin szedése nem okozhatja a legtöbb ember éhesnek. Valójában egy, a British Journal of Nutrition által 2008 májusában közzétett tanulmány megállapította, hogy a multivitaminokat szedő nőknek kevesebb éhségérzetük volt, mint azoknak, akik nem. Tehát ha rendszeresen elkezdi a multivitaminok szedését, és észreveszi, hogy éhesebbnek látszik, mint általában, vegye fontolóra más lehetséges okokat az ilyen fokozott éhségérzetre.
: Az étvágyat szabályozó vitaminok
Egészségügyi feltételek, vitaminok és éhség
Noha a legtöbb vitamin nem okoz éhezést, ha egészséges vagy, az bizonyos állapotban szenvedő emberek éhségérzetet szenvedhetnek, amikor elkezdenek kiegészíteni. Bizonyos vitaminhiány egyik mellékhatása az étvágytalanság. Ha van ilyen vitaminhiány, és akkor kezd vitaminokat szedni annak kijavításához, éhes lehet, mert már nem tapasztal étvágyát a hiány miatt.
Azoknál az embereknél, akiknek a rák miatt elveszítik étvágyukat, javulhat az étvágyuk a C-vitamin nagy dózisának beadásakor - áll rendelkezésre egy tanulmány, amelyet a Koreai Medical Science Journalban, 2007 februárjában közzétett tanulmány szerint találtak. hogy a C-vitamin javította a hányinger és étvágytalanság tüneteit emlőrákban szenvedő embereknél, akik kemoterápián vagy sugárterápián részesülnek.
: Vitaminok az étvágy növelésére
Bevont vitaminhiány
Az étvágytalanság a B-12-vitamin hiányának mellékhatása, amely gyakoribb a vegánok, a krónikus alkoholisták, az emésztőrendszeri rendellenességgel küzdők és azok számára, akik súlycsökkentő műtétet végeztek.
A folát, akárcsak más B-komplex vitaminok, segít energiává tenni az étkezést, és fontos az egészséges anyagcseréhez. A folsav-hiány étvágyát okozhatja. A 2014-ben a Nutrition folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy a folsavkiegészítés javíthatja az óvodáskorú gyermekek étvágyát. A többi B-vitamin mellett a tiamin, niacin és biotin hiányok étvágytalanságot is okozhatnak.
A D-vitamin étvágyra gyakorolt hatása érdekes, mivel mind a D-vitaminhiány, mind a D-vitamin toxicitása étvágyvesztést okozhat.
A K-vitamin hiány, amely bizonyos gyógyszereket szedő embereknél vagy azoknál, akik nehezen tudják felvenni a zsírt, szintén étvágycsökkenést okozhat.
Egyéb szempontok
Vannak, akik egészségesebbé válnak annak érdekében, hogy vitaminokat szedjenek; ugyanakkor növelik a testmozgást vagy csökkent kalóriatartalmú étrendet vesznek be, ezek bármelyike éhes lehet. Kérdezze meg orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e súlyosabb egészségügyi problémája, mivel a cukorbetegség, hyperthyreosis, alacsony vércukorszint és Graves-betegség szintén fokozhatja az éhínséget. Bizonyos gyógyszerek, beleértve az antidepresszánsokat és a kortikoszteroidokat, szintén fokozhatják az éhínséget.
