A Kraft Miracle Whip célja a majonéz textúrájának és ízének biztosítása, de kevesebb zsírtartalommal, a termékinformációk szerint. Használható salátákban, szendvicsek kenyérszintjeként, különféle ételek és desszertek összetevőjeként. A Miracle Whip adagolási mérete 1 evőkanál.
Jelentőség
1 evőkanál. A Kraft Miracle Whip tálalása 40 kalóriát tartalmaz. Ez összehasonlítható a majonéz azonos méretű adagjának 110 kalóriájával - mondta Anne Collins, ír tanúsított táplálkozási szakember. A Miracle Whip Free 13 kalóriát és a Miracle Whip Light 37 kalóriát tartalmaz.
Jellemzők
A Miracle Whip-ben 3, 5 g zsír van, ami körülbelül 35 kalóriát jelent. A Miracle Whip Light-ban 3 g zsír van, amely 27 kalóriát jelent. Bár a zsírok teszik ki a kalóriatartalom legnagyobb részét, egyik esetben sem létezik transzzsír. A szokásos csoda ostor 0, 5 g telített zsírt tartalmaz, ami az ilyen típusú zsírokhoz javasolt napi limit 3% -a. 2000 kalóriatartalmú étrend esetén a 3, 5 g zsír az ajánlott napi bevitel kb. 5% -a. A Miracle Whip Free alkalmazásban nincs zsír.
szempontok
A Miracle Whip mindhárom verziója viszonylag magas nátriumtartalommal rendelkezik. A Miracle Whip 105 mg, míg a Miracle Whip Light 131 mg, a Miracle Whip Free pedig 126 mg. Ha egészséges felnőtt vagy, akkor a nátriumbevitelt napi 2300 mg-ra kell korlátoznia. Magas vérnyomás, cukorbetegség vagy vesebetegség esetén, vagy ha középkorú vagy annál idősebb, a MayoClinic.com szerint napi bevitelt napi 1500 mg-ra kell korlátoznia.
Előnyök
A Miracle Whip K-vitamint szolgáltat. A Harvard Medical School szerint a testének K-vitaminra van szüksége a vérrögképzésben alapvető fehérjék és kalcium aktiválásához. Az ízesítés nők esetén az ajánlott napi K-vitaminmennyiség kb. 16% -át, és férfi esetén az ajánlott mennyiség 11% -át adja. A Miracle Whip nem nyújt jelentős vitaminokat más vitaminokhoz.
típusai
A Miracle Whip zsírmentes verziójában a kalória nagy része cukrokból származik. Az öntetnek ebben a verziójában evőkanálban 2 g cukor található.
