Futópad
A futópadok szinte minden edzőteremben kapocs, és hatékony zsírégető gépek. Számos kardiovaszkuláris edzést végezhet, beleértve a sétálást, a kocogást és az intervallum edzést. Ezek manuális beállításokat kínálnak, így az intenzitás szabályozható. A legtöbb futópad lejtős beállítást is kínál, ha inkább növeli vagy csökkenti az emelési szintet az edzés során.
Elliptikus edző
Az elliptikus edzők egy másik általános eszköz az edzőtermekben. Olyanok, mint a futópadok, mivel szimulálnak egy futó mozgást, ám kiküszöbölik az ízületek ütközését. Számos elliptikus gép függőleges kormányszerkezettel rendelkezik, amelyek előre-hátra mozognak, hogy a felső és az alsó test is működjenek. Ez akkor előnyös, ha meg akar szabadulni a hátizsíról, mert kalóriát éget és tonizálja a hát izmait egy edzés során.
Evező gép
Az evezőgép egy kardiogép, amely segít elveszíteni a felesleges zsírt. Ez hasonló az elliptikus alakhoz, mivel kevés hatással van az ízületekre, és több izomcsoportot működtet egyszerre. Egyszerűen rögzítse a lábát a lábakon, fogja meg a kormányt és húzza a mellkasa felé, majd engedje kifelé. Az edzőgépek ellenállását is beállíthatja az edzés intenzitásának növelése és csökkentése érdekében.
Helyhez kötött kerékpár
Az álló kerékpárok megszabadulnak a hátizsíról, mivel aerob edzést nyújtanak, amely segít a zsírtartályokban. A tornatermekben általában kétféle kerékpár található: egyenes és fekvő. Mindkettő alacsony hatású tevékenységet nyújt, amely elősegíti a zsír és a kalória égetését. Néhány régimódi rajongókerékpár kerékpározás közben használja fel a felső testét és az alsó testét. Egy másik zsírégető lehetőség egy beltéri kerékpáros osztály levonása, ha az edzőterem ezeket kínálja.
