Dr. Peter Nieman, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia tagja és a Healthy Kids Canada házigazdája rámutat, hogy a gyermekek 25% -ának nehézségei vannak az elalvással. Bár úgy tűnik, hogy biztonságos és hatékony a melatonin alacsony dózisának alkalmazása a gyermekek alvásának elősegítése érdekében, további kutatásokra van szükség a tartós kérdések megválaszolására. Mint minden táplálékkiegészítő, csak gyermekének adjon melatonint orvos irányítása alatt.
Melatonin hormon
A tobozmirigy egy kicsi, fenyőtoboz alakú szerv, amely az agyban helyezkedik el. Kiválasztja a melatonin néven ismert hormont. A hormon segít a testnek fenntartani cirkadián ritmust - a belső órát, amely meghatározza az ember alvás-ébrenlét ciklusát. A sötétség serkenti a hormon szekrécióját. Annak ellenére, hogy a gyermekek magas éjszakai melatoninszinttel rendelkeznek, egyes gyermekek nem termelnek elegendő mennyiségű hormont, ezért lehetnek alvászavarok. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint a melatonin-kiegészítők használata csökkentheti az elaludáshoz szükséges időt, bár a hatékonyságára vonatkozó kutatási eredmények vegyesek.
Kérdések a használatról
A klinikai vizsgálatok arra utalnak, hogy a melatonin segíthet az alvás elősegítésében autizmussal, figyelemhiányos rendellenességgel és agyi bénulásban szenvedő gyermekeknél. A „Journal of Clinical Sleep Medicine” 2009. április kiadásában közzétett egyik tanulmány eredményei arra utalnak, hogy a vény nélkül kapható melatonin-kiegészítők segíthetnek az autizmusban szenvedő gyermekek gyorsabb elalvásában. Az orvosok általában a legalacsonyabb effektív adagot javasolják, mivel aggodalomra ad okot, hogy több kutatást végeztek a melatonin használatáról idegrendszeri fejlődési problémákkal küzdő gyermekekben, mint egyébként egészséges gyermekekben. A mellékhatások lehetnek nappali álmosság, élénk álmok vagy rémálmok és a vércukorszint emelkedése. Dr. Michael J. Breus, az alvási rendellenességek szakértője és az Amerikai Alvásgyógyászati Testület diplomatája rámutat arra, hogy a melatonin gyermekeknél történő használata késleltetheti a pubertás kezdetét is.
Adagoló
Mielőtt melatonint adna neki, beszéljen gyermeke gyermekorvosával. Bár a melatonin-kiegészítők számára jelenleg nem javasolt adag, sok gyermekorvos napi 0, 3 mg-nál kevesebb adagot javasol. Ez megközelíti a melatonin mennyiségét, amelyet a test természetesen termel. Aggodalomra ad okot, hogy az 1-5 mg közötti nagyobb dózisok rohamokat okozhatnak gyermekeknél, különösen azoknál, akiknek súlyos idegrendszeri rendellenességeik vannak.
Biztonság
A klinikai vizsgálatok jelentéseinek áttekintését és adatelemzését követően az Egyesült Államok Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Minisztériumának Egészségügyi Kutatási és Minőségi Ügynöksége arra a következtetésre jutott, hogy a melatonin biztonságos, ha rövid ideig, néhány napig vagy hétig alkalmazzák. A bizonyítékok azonban azt mutatják, hogy ez nem hatékony a legtöbb alvási rendellenesség rövid távú kezelésében. Gyermekekkel kapcsolatos vizsgálatok korlátozottak, és nincs információ a kiegészítés hosszú távú hatásáról. Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága nem hagyta jóvá a melatonin használatát. Először beszéljen gyermeke orvosával, hogy kizárja az álmatlanság lehetséges orvosi okait.
