Noha félhet a koleszterintől, tekintettel annak összefüggésére a szívbetegséggel, valójában elősegíti a test egészséges működését hormonok előállításával, sejtszövetek felépítésével és az idegek védelmével. Problémák merülnek fel, ha ezen anyag túl sok kering a vérén, ez növeli a szívbetegség kockázatát. Orvosa úgy határozza meg, hogy megméri a koleszterin mennyiségét a rendszerében; ha az Ön szintje meghaladja az egészséges mennyiségeket, kezelésre lehet szükség.
Statisztika
2011 áprilisától kezdve Amerikában körülbelül 102 millió felnőtt koleszterinszintje meghaladja a 200 mg-ot vagy annál magasabb; Az amerikai szívszövetség szerint ezeknek az embereknek a 35 milliós teljes koleszterinszintje meghaladja a 240 mg / dL-t, így magas a szívbetegség kockázata. A 240 vagy annál magasabb összes koleszterinszint túl magasnak tekinthető. A 260 összes koleszterin eljuttatja Önt a veszélyzónába, de a veszély nagysága az egyéni koleszterinszintjétől is függ.
Meghatározott összes koleszterin
A teljes koleszterin az összes zsír mérése a véráramban. A 240 összes koleszterin növeli a szívbetegség kockázatát az egészséges ember kétszeresével, tehát ha a szintje 260, akkor ez nagyobb veszélyt jelent, de orvosa megvizsgálja az emelkedett teljes koleszterinszintjének okát. Ha magas a LDL vagy a rossz koleszterin miatt, akkor valószínű a szívbetegség kockázata. A HDL, vagy a jó koleszterinszintje azonban az összes koleszterinszint emelkedését okozhatja, mivel a HDL-koleszterinnek magasnak kell lennie a szívbetegségek megelőzése érdekében. Ha a magas HDL-szint az oka a magas összes koleszterinszintnek, akkor orvosát általában nem fogja aggódni, mert a HDL segít a felesleges LDL eltávolításában a testéből - magyarázza a FamilyDoctor.org.
Diétás kezelés
Ha az LDL koleszterin okozza a magas koleszterinszint magas szintjét, akkor az étkezési szokások megváltoztatása csökkentheti mindkettőt. Csökkentse a telített zsírok fogyasztását, beleértve a vörös húst, a tojást, a teljes zsírtartalmú tejszínt, a növényi olajat, a vajat és a szervhúsot. A Cleveland Clinic kijelenti, hogy a teljes kalória nem több, mint 7% -a telített zsírokból származhat. Válasszon bőr nélküli baromfit, halat, zsírtalanított tejszínt és olívaolajat. Távolítsa el a transzzsírokat, amelyek megtalálhatók a kereskedelemben sütött termékekben, például sütikben, süteményekben és snack-kekszekben. A Cleveland Clinic szerint az oldható rost csökkentheti az LDL-jét 1% -kal minden 1-2 grammja után. Források: zab, gyümölcs, zöldség, lencse és hüvelyesek.
Életmód megváltoztatása
Az életmód megváltoztatása egy másik módja az LDL és az összes koleszterin szintjének csökkentésére. Az artériák károsodásának elkerülése érdekében hagyja abba a dohányzást. A dohányzás megkönnyíti az artériák megkeményedését, amelyhez a magas koleszterinszint is hozzájárul. Beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokás termékeiről vagy az ügyfélszolgálati csoportokról az utazás megkönnyítése érdekében. Elveszíti a felesleges fontot is, mivel az elhízás és a magas koleszterinszint együtt jár. Minél több súlyt veszít, annál alacsonyabb lehet a koleszterinszintje. Beszéljen egy regisztrált dietetikussal, vagy kérjen segítséget orvosától, ha nehéz egyedül az egészséges étkezési terv kidolgozása. Az aktivitás növelése talán a legfontosabb szempont a koleszterinszint javításakor. Mindössze 30 perc séta, kerékpározás, túrázás vagy úszás naponta nagy változást okozhat az idő múlásával.
Rendszeres ellenőrzés
A magas összes koleszterinszint általában rendszeres ellenőrzést igényel a lipidprofiloknak vagy lipidpaneleknek nevezett koleszterinvérvizsgálatok révén. Orvosa meghatározza, hogy milyen gyakran szükséges a vizsgálat; a legtöbb esetben az attól függ, hogy a kezelési terv mennyire hatékony. A cél az, hogy a lehető leghamarabb csökkentsék a szívbetegség kockázatát.
