A moszat egyfajta tengeri moszat, amely gazdag jódtartalmáról ismert. Kapható étrend-kiegészítőként kapszula, por és tea formájában. Általában pajzsmirigy támogatására forgalmazzák. Óvatosan kell eljárnia a moszat-kiegészítők szedésekor. A moszatból származó túl sok jód káros egészségkárosodást okozhat. A moszat-kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával.
Jód Jelentőség
A jód nyomelemet tartalmaz, és a testnek csak kis mennyiségre van szüksége. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint a tíz évnél idősebbek számára az ajánlott jódbevitel napi 120-150 mcg. A pajzsmirigy a testben található jód körülbelül 70–80% -át tartalmazza. Az izmok, a petefészek és a vér tartalmazzák a többit. A szervezet nem termel jódot, tehát az étrendből kell származnia. A kagyló, a moszat és a mélytengeri hal jódot tartalmaz. Az étrendben azonban a jódos só az elsődleges jódforrás.
Jód és pajzsmirigy
A pajzsmirigyed egy kicsi endokrin mirigy található a nyak elején. Jódból és tirozinból aminosavat termel pajzsmirigyhormonokat. A pajzsmirigyhormonok szabályozzák az anyagcserét. Amikor pajzsmirigyük túl kevés hormont termel, hipotireoidizmusnak nevezik. Ha túl sok hormont termel, hipertireoidizmusnak vagy tirotoxikózisnak nevezik. A pajzsmirigy-tünetek között szerepel a fáradtság, a súlygyarapodás és a székrekedés. A hipertyroid tünetei között szerepel a fogyás, a hajhullás, az ingerlékenység és a gyakori bélmozgás.
A jódfelesleg a Kelpből
A moszatból vagy más táplálékból származó jódfelesleg káros hatással lehet a pajzsmirigyre. A "Journal of General Internal Medicine" 2006. júniusi számában közzétett esettanulmány szerint egy nő jód okozta tirotoxikózist tapasztalt a moszat-tartalmú tea fogyasztása miatt. Napi egy hónap alatt becslések szerint 580–990 mcg jódot fogyasztott a moszatból. A pajzsmirigy-ellenes gyógyszerek hozzájárultak a pajzsmirigyhormonja normális szintre állításához.
Jódbevitel és moszat biztonság
Mivel a sóhoz adták, a jódhiány ritka. A tengeri moszat kifejezetten a jódtartalma szempontjából nem szükséges. Az Egyesült Államokban a 25 és 30 év közötti férfiak napi becsült 410 mcg jódot fogyasztanak. Az azonos korú nők napi 260 mikrogramm-ot fogyasztanak. A tengeri moszat jódszintje, amely a túladagoláshoz szükséges, személyenként változik, az egyéni fiziológiai tényezőktől függően. A pajzsmirigy komplex rendszert használ a jódfelesleg kezelésére. Mielőtt kiegészítené moszatával, konzultáljon orvosával.
