Ha délután elmaradt, akkor kísértés lehet, hogy kávét iszik, vagy kipróbálhatja az energiaitalát. Fontolja meg inkább a csokoládé elérését. Ez egy természetes energiafokozó, amely koffeint tartalmaz, és növeli az endorfinok mennyiségét, hogy gyorsan felvegye. Az optimális előnyök eléréséhez válasszon sötét csokoládét a tejcsokoládé fölött, és tartsa mérsékelten a kényezést. Ne feledje túlzásba hozni, mert a csokoládé magas zsírtartalmú lehet.
Minél sötétebb, annál jobb
Heti egyszer vagy kétszer enni sötét csokoládét valóban jó az ön számára. Erőteljes és hangulatnövelő képességei a koffeinből és más stimulánsokból származnak, beleértve a teobromint és a triptofánt - a szerotonin elődejét, amely egy vegyület, amely segít nyugodtan érezni magát. A sötét csokoládé növeli a salétromsav szintet, hogy segítse a vérnyomás szabályozását, antioxidáns tulajdonságai semlegesítik a szabad gyököket, amelyek sejtkárosodást okozhatnak, és hozzájárulhatnak a rákhoz. Még a tejcsokoládé is antioxidáns, bár nem ugyanolyan mértékben, mint a sötét csokoládé.
