Hogyan készítsünk smoothies-t?

Tartalomjegyzék:

Anonim

A turmixok, különösen a durva zöldekkel, például kelkáposztával és gallérral készített turmixok kevésbé sima állagúak. Még ha gyümölcsöket, joghurtot és más összetevőket is készítünk, a turmix nem válik simává, ha nem keverjük össze elég hosszú ideig vagy megfelelő módon. A tökéletesen turmix előállításának kulcsa annak megértése, hogy milyen összetevőket kell használni és hogyan kell a turmixot megfelelően keverni.

A magvakkal rendelkező gyümölcsök befolyásolhatják a turmix állagát. Hitel: DENIO RIGACCI / iStock / Getty Images

1. lépés

Válasszon lágyabb zöldeket, például salátát vagy spenótot, és adjon hozzá turmixhez a durvabb zöldek, például a kelkáposzta helyett.

2. lépés

Adjon hozzá friss gyümölcsöket fagyasztott gyümölcs helyett a turmixhoz, vagy használjon több friss gyümölcsöt és csak néhány darab fagyasztott gyümölcsöt. Ha a kezedben csak fagyasztott gyümölcs van, állítsa be a gyümölcsöt legalább 15 percre; ez lehetővé teszi a gyümölcs teljes kiolvadását.

3. lépés

Keverje össze a turmix-összetevőket lépésről lépésre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes összetevő teljesen össze van-e keverve, mielőtt hozzáadná a következő összetevőt. Adjon hozzá a folyadékot először a turmixgéphez, majd egyenként a gyümölcsöt vagy a zöldséget. Adja hozzá utoljára jég vagy fagyasztott gyümölcsöt a turmixgéphez.

4. lépés

A keverőt nagy sebességgel működtesse. Futtassa a turmixgépet körülbelül egy percig, kapcsolja ki, és gumibatlaccsal lehúzza az ételt minden oldalról. Kapcsolja be újra a turmixgépet, és futtassa egyperces lépésekben. Minden egyes növekedés után ellenőrizze a turmix állandóságát, és kaparjon le minden darabot a turmixgép oldaláról. Folytassa a turmix keverését ugyanazzal az eljárással, amíg a keverék sima nem lesz.

Amire szüksége lesz

  • Lágy zöldek

    Friss vagy fagyasztott gyümölcs

    Zöldségek

    Turmixgép

    Gumi spatula

Hogyan készítsünk smoothies-t?