Noha a testmozgásnak számos előnye van, bizonyos esetekben bizonyos káros mellékhatások jelentkezhetnek. Ha a lábad edzés után pirossá válnak, akkor valószínűleg nincs miért aggódnia.
A testben levő stimulációs gyakorlatok miatt a bőr pirossá válhat. Bizonyos esetekben azonban a lábak bőrpírja nem kapcsolódik a stimulációhoz, hanem komolyabb problémára utalhat, ha a elszíneződést fájdalom kíséri.
Tipp
Ha a lábad edzés után pirossá válnak, egyszerűen csak a megnövekedett véráram jelentheti a testmozgást. Lehet, hogy lábszár vagy csalánkiütés is.
Túlzott véráram
A fizikai aktivitás, különösen az aerob alapú testmozgás, például a futás, az elliptikus edzés vagy az aerob lépéslépés, emeli a pulzusát. Ez azt jelenti, hogy a vér erősebben pumpálódik a testén, és a testhőmérséklete megemelkedik. Egyes esetekben a testhőmérséklet emelkedése a bőr elszíneződését váltja ki.
Bár ez bármilyen testrészt érinthet, a lábak különösen hajlamosak a vörösre váltásra. Egy olyan tevékenység során, mint például a futás, a lábadnak nagy mennyiségű munkát kell elvégezniük, amihez az energiához az adott terület véráramának növekedése szükséges.
Csalánkiütés és testmozgás
A kolinerg csalánkiütés vagy testmozgás által okozott csalánkiütés a csalánkiütés egyik formája, amelyet fizikai okok váltanak ki, mondja az Amerikai Családorvosok Akadémia. Ahogy a testhőmérséklete edzés közben megemelkedik, és a test izzadni kezd, a bőr viszkető lehet. Ha megkarcolja a bőrt, akkor a csalánkiütés percek alatt megjelenhet, és a bőr pirossá válhat.
A legtöbb esetben a kolinerg csalánkiütés eloszlik, amikor a test testhőmérséklete edzés után csökken. Ha a betegség krónikus, a csalánkiütés 24 órán át tarthat, és zúzódásokat hagyhat maga után. Általában a krónikus kolinerg csalánkiütés olyan csalánkiütéshez vezet, amely inkább fájdalmas, mint viszkető.
Az izom fáradtsága edzés miatt
Az edzés izomfáradtsághoz vagy feszültségekhez vezethet. Ha a lábizmaikat túlzottan felhasználják, fájni kezdhetnek. A lábfájás általában hosszabb ideig alakul ki, amikor az izmokat naponta erőteljesen edzik. Az ilyen típusú izomfáradás súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
Ha az izmok feszültek, a lábad vörösnek és duzzadtnak tűnhetnek. A fáradtság okozta bőrpír a lábad nagyobb részeit fedezheti fel, nem pedig kisebb pontokat vagy foltokat, mint a csalánkiütés. Ilyen állapotban a láb általában fáj vagy fáj. Ha ilyen típusú tüneteket tapasztal, azonnal beszéljen orvosával, hogy meghatározza, hogyan kell kezelni a lábát.
Edzés hideg hőmérsékleten
Az edzés során kialakuló kiütések másik típusa a hideg csalánkiütés. Az ilyen típusú csalánkiütés pontos oka nem egyértelmű, de bizonyos érzékeny bőrű embereknél hideg urticaria alakulhat ki, ha hideg hőmérsékletnek vannak kitéve, számol be a Ritka Betegségek Nemzeti Szervezete. Ez az allergiás reakció a vörösre vörösre növekszik a hisztamin fokozódása miatt, amely a hideg levegő hőmérséklete miatt szabadul fel a dermába.
Piros, viszkető csalánkiütés kezd kialakulni, általában fél óráig tart. A futók talán a leginkább hajlamosak a hideg urticaria kialakulására, ha hideg hőmérsékleten edznek, hosszú nadrág helyett rövidnadrágot viselnek. Ha hidegrázás vagy végtagduzzanat jelentkezik, azonnal hagyja abba a testmozgást.
