A fájó, fáradt és fájó izmokat leggyakrabban a túl kemény testmozgás okozza, és általában idővel jobban érzik magukat. De ha nem gyakorolt edzést az utóbbi időben, akkor a fájó izmok "ok nélkül" egy betegség vagy más egészségi állapot jelzője lehetnek. Keresse fel orvosát, ha látható ok nélkül izomfájdalmat, vagy három napot meghaladó fájdalmat tapasztal.
Tipp
Az izmok fájdalma edzés után várható. Ha azonban a közelmúltban nem gyakorolt testmozgást, és fájdalmatlan okok miatt fáj az izmok, itt az ideje, hogy keresse fel orvosát, hogy kizárja a betegség hátterét.
Fontolja meg a krónikus fáradtságot
A krónikus fáradtság szindróma egy olyan állapot, amely tüneteket hozhat létre, különösen a szélsőséges fáradtság és a gyenge, fáradt vagy fájó izmok. Ha izomfájdalmat és fájdalmat tapasztal szokatlan fejfájás, alvási nehézség, koncentrálási nehézség és 6 hónapos vagy annál hosszabb ideig tartó súlyos kimerültség miatt, a krónikus fáradtság szindróma lehet a hibás. Ez az állapot általában az izmok fájdalmát okozza a test több területén. A rendszeres alvás, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segíthet a krónikus fáradtság szindróma kezelésében.
Fibromialgia fájdalma
A fibromyalgia egy szindróma, amelyet a test egész fájdalma, valamint fájó izmok, ízületek és más szövetek fájdalma jellemez. A fibromialgia a fejfájás és az álmatlanság mellett mentális egészségügyi problémákat is okozhat, például szorongást és depressziót. Ez az állapot általában a hát és a nyak izomfájdalmát okozza. Az ok ismeretlen, de gyakran a krónikus fáradtság szindrómával együtt fordul elő. A fibromialgia nem gyógyítható, de az életmód megváltoztatása és a rendszeres testmozgás - a test határain belül - segíthet az izomfájdalom és más tünetek kezelésében.
Fájó test, ok nélkül
Még testmozgás nélkül is a megmagyarázhatatlan izomfájdalmat és ízületi fájdalmat okozhatja az izmok sérülése vagy károsodása a napi tevékenységek során. Lehet, hogy feszült egy izom, ami valami nehéz feladatot felejt, vagy erőteljes háztakarítást vagy udvari munkát végzett. Egy olyan fertőzés, mint például az influenza vagy a Lyme-kór, izomfájdalmat és fájdalmat válthat ki a test több területén. Az izomfájdalmat, fájdalmat vagy görcsöket a fontos ásványi anyagok, például a kalcium vagy kálium kiegyensúlyozatlansága vagy akár a kiszáradás is okozhatja.
