A megfelelő vízfogyasztás az egészség és a wellness sokféle szempontját befolyásolja, beleértve azt is, hogy a test mennyire képes fenntartani és szabályozni a bőrben az olajtermelést - az UCLA hallgatói táplálkozási tudatosság kampánya szerint. Ha túlzottan zsíros bőrön szenved, a megfelelő mennyiségű víz ivása potenciálisan segít szabályozni a bőr olajtermelését, hogy ez idővel kevésbé zsíros legyen.
A víz funkciói a testben
A víz nélkülözhetetlen szerepet játszik a test szerveinek és rendszereinek megfelelő működésében. Mivel a bőr valójában szerv, ide tartozik a bőr. Ha a bőre kiszáradt, a bőr sápadtá válhat, kiszáradhat és megrepedhet. A bőrben található olajmirigyek elkezdenek túltermelni az olajokat és a zsírt, hogy ellensúlyozzák a hidratáció hiányát, ami zsíros bőrhez és pattanásokhoz vezet. A bőr túltermelésének kiküszöbölése érdekében fontos, hogy egész nap elegendő vizet fogyaszthasson.
Hatások a zsíros bőrre
Igyon minden nap 64-80 uncia vizet, amely hatékonyan megnedvesíti és hidratálja az egész testet, belül és kívül. Miután a bőr megfelelően hidratálódott, az olajmirigyek jeleket kapnak az agytól, hogy a fölösleges olajra nincs szükség, és következésképpen lelassítja a bőr olajtermelését. Ez a bőrolajok normalizálódását és a pattanások kialakulásának csökkentését eredményezi.
Fogyasztási módszerek
A nap folyamán az ivóvíz kihívást jelenthet, főleg ha elfoglaltsága van. Az egyik módszer annak biztosítására, hogy a nap folyamán megfelelő mennyiségű vizet fogyasszon, egy rozsdamentes acélból készült vizes palackot vigyen magával, amelyet a nap folyamán kortyolgathat. Ha az egyszerű víz nem ízletes az Ön számára, adjon hozzá egy negyed citromot, amely hozzáad egy kis ízt és C-vitamint, ami a víz ízét frissítőbbé és finomabbá teszi.
szempontok
Forduljon orvosához, ha zsíros bőrének állapota nem javul, miután a megfelelő mennyiségű vizet 60 napig fogyasztotta. Lehet, hogy van egy másik zsíros bőrbetegsége, amely más kezelést igényel, például rosacea, psoriasis vagy lupus. Orvosa természetes vagy receptre alkalmazható kezeléseket javasolhat annak az állapotnak a figyelembevételére, hogy a víz nem javulhat.
