A súlycsökkenés a kemoterápia gyakori mellékhatása, és a súlycsökkentés sokkal nagyobb kihívást jelenthet, mint gondolnád. A kemoterápiás kezelések után az emberek néha szájszárazságot, szájfájást, nyelési nehézségeket tapasztalnak, ízlésük és illataik megváltozása következik be az American Cancer Society szerint. Ezek a mellékhatások megnehezíthetik az étkezést. Beszéljen orvosával az ilyen mellékhatások kezelésének módjáról, hogy könnyebb legyen enni és visszanyerni erőd.
1. lépés
Enni a kedvenc ételeit. A Nemzeti Rák Intézet szerint a kedvenc ételek, például a kényelmes ételek fogyasztása serkenti az étvágyát. Ha az ételek nem íze jó, próbáljon fűszert, sót és borsot hozzáadni. Enni kell a kedvenc ételeit, amíg nem érzi, hogy kipróbálhatja más ételeket.
2. lépés
Beszéljen orvosával hányinger elleni gyógyszer szedéséről. Különböző típusú émelygésellenes gyógyszerek vannak, amelyek enyhíthetik a hányingert, és segítenek abban, hogy étkezés nélkül érezze magát. Ha nem érez betegnek, akkor valószínűbb, hogy eleget eszik, hogy fogyjon.
3. lépés
Az American Cancer Society szerint napi öt-hét adag gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. A sötétzöld, leveles zöldségek, a citrusfélék és a sárga zöldségek folátot, vasat, kalciumot, valamint az A, C és K vitamint tartalmaznak, amelyek nélkülözhetetlenek az immunrendszer javításában és egészséges állapotában.
4. lépés
Egyél öt kis ételt. Először nehéz lehet gondolkodni a reggeli, ebéd és vacsora evéséről. Kezdje úgy, hogy egész nap kicsi ételeket vagy harapnivalókat fogyaszt el. E kicsi ételek mellett fontos a fehérje és a szénhidrát forrása is. Harapnivalók az Ön számára vonzó gyümölcsökre és zöldségekre. Ha étvágya növekszik és a test alkalmazkodik az ételkezeléshez, válthat napi három étkezésre, két harapnivalóval. Fontos, hogy beszéljen egy táplálkozási szakemberrel, aki a rákos betegekre szakosodott, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő mennyiségű tápanyagot kap-e Önnek.
5. lépés
Gyakorlat. Ha orvosa jóváhagyja a testmozgást, kezdje el sétálni, mielőtt enni tervez. Az alacsony hatású gyakorlatok, például a séta vagy az úszás, javíthatják az étvágyat. Ha elvesztette az izomtömegét a kemoterápia során, indítsa el az erőt edzőprogramot az izom visszanyerésére. Mielőtt elkezdené az edzési programot, konzultáljon orvosával.
