A pihenő pulzusszám az a szám, ahányszor szívverés percenként nyugszik, amikor nyugodt vagy nyugodt. A nyugalmi pulzus személyenként eltérő, de az American Heart Association szerint a normál tartomány 60-100 ütés percenként. Lehetséges, hogy 100-nál nagyobb nyugalmi pulzus, a tachikardia néven ismert állapotot jelent, vagy súlyosabb állapotot jelezhet. Forduljon orvoshoz, ha aggódik a megnövekedett pulzus, főleg ha szédülés, légszomj, ájulás vagy mellkasi fájdalom jár.
Szív-érrendszeri kockázati tényező
Ismerve a pihenő pulzusát és annak időbeli változását, betekintést nyújthat a szív- és érrendszeri egészségébe. Pihenő pulzusa növekszik az öregedéssel, és ezt koffein, dohány és bizonyos gyógyszerek is befolyásolhatják. A megnövekedett nyugalmi pulzusszám, még 80 ütés percenként is, növeli a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát a "Mayo Clinic Proceedings" 2013. decemberi cikkének szerzői. A fizikai erőnlét, az egészséges táplálkozás és a stressz csökkentése segíthet csökkenteni a pihenő pulzusát.
Feszültség
A stressz sokféle módon befolyásolhatja a testét, ideértve a pihenő pulzusát is. A szorongás, a félelem, a fájdalom és a szorongás szélsőséges érzelmek - boldogság, harag vagy szomorúság - növelik az adrenalin és a kortizol szintjét. Ezek a hormonok növelik a pulzusszámot, és ha a stressz folytatódik, megnövekedett nyugalmi pulzushoz vezethet. A stressz kezelésének képessége csökkentheti pihenő pulzusát. Kezdje azzal, hogy megérti, mi okozza a stresszt, és minden nap szánjon időt a kikapcsolódásra. A testmozgás és a elég alvás szintén jó módszer a stressz kezelésére.
Válasz a betegségre
A magas nyugalmi pulzus lehet a szervezet normális reakciója különféle fiziológiai állapotokra vagy betegségekre, például kiszáradásra, lázra vagy olyan fertőzésekre, mint a megfázás vagy az influenza. Bizonyos gyógyszerek, amelyeket ezeknek a betegségeknek a kezelésére használhatnak, például a dekongesztánsok és az asztma gyógyszerei, szintén hozzájárulhatnak a megnövekedett nyugalmi pulzushoz. Ezekben az esetekben ellenőrizze állapotát, igyon sok folyadékot és forduljon orvoshoz, ha a láz magas vagy tartós.
Rendellenes szívműködés
Aritmiák, a szívfrekvencia vagy a ritmus problémái fokozott pulzust okozhatnak. A sokféle aritmia közül néhány jóindulatú, mások életveszélyesek lehetnek. Az olyan ritmuszavarok, amelyek növelik a nyugalmi pulzusszámot, olyanok, amelyek növelik a szív elektromos vezetőképességét, vagy olyan extra pulzusokat eredményeznek, amelyek nem a szinoatriális csomópontból származnak - a szív pacemakert. A tünetek között szerepelhet szédülés, szívdobogás vagy kihagyott szívverés, légszomj és mellkasi fájdalom. A szív károsodása, szívroham vagy szívelégtelenség miatt, szintén megnövekedett nyugalmi pulzushoz vezethet. Beszéljen orvosával a fenti állapotok bármelyikével kapcsolatban, és azonnal forduljon orvoshoz, ha fokozott pulzusát észlel mellkasi fájdalom vagy légszomj.
Kóros állapotok
Bizonyos kóros állapotok szintén növelhetik a nyugalmi pulzusszámot. A vérszegénység, amely csökkenti a vér oxigénszállító képességét, általában megnövekedett pulzust eredményez. A hyperthyreosis vagy fokozott pajzsmirigy-aktivitás szintén növeli a pulzusszámot. Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy ezek a betegségek fennállnak, mivel fontos kezelni a magas pihenő pulzus bármely okait.
