A gyerekként imádott gyümölcs-ízesített zselatin kezelheti a közös problémákat. A Ball Állami Egyetemen végzett 1998-as tanulmány megállapította, hogy térdfájdalommal rendelkező sportolók, akik Knox NutraJoint nevű zselatin-kiegészítőt fogyasztottak, a fájdalom szignifikánsan csökkentek, mint a placebo. A zselatint állati kollagénből, a csontokban, az inakban és más szövetekben található alapvető szerkezeti fehérjéből készítik. A zselatin különösen magas a prolinban és a glicinben, két aminosavban, amelyek fontos szerepet játszanak a kollagén képződésében, ami magyarázhatja annak ízületi problémákra gyakorolt pozitív hatását.
1. lépés
Öntsön 6-8 oz. gyümölcslé, például narancs vagy alma, egy pohárba.
2. lépés
Adjunk hozzá 1 kanál Knox NutraJoint vagy 11 g porított zselatint az üvegpohárhoz.
3. lépés
Keverje jól, amíg az összes por fel nem oldódik, és azonnal felszívja.
Amire szüksége lesz
-
Zselatin por, például a Knox NutraJoint
Gyümölcslé
Tipp
Vegyen be folyamatosan egy adagot naponta egyszer, kivéve, ha orvosa másképp utasítja. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt zselatint használ az ízületi problémák kezelésére.
