A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a kávé egészségügyi előnyöket jelent a mérsékelt italok számára. Az igazság az, hogy a kávé és a koffein nagyon csekély pozitív hatással van az egészségre, és széles körű negatív hatásokkal járhat. Az agyi köd, fáradtság, depresszió és ingerlékenység kiváltása mellett károsíthatják az emésztőrendszert, és különféle mechanizmusok révén hasi fájdalmat okozhatnak.
Funkció
A kávé energizáló hatásairól híres, mint a magas hozamú koffein forrása, az egyetlen szabályozatlan pszichoaktív gyógyszer. Az egyik eszköz, amellyel a koffein fokozza az éberséget, a stresszhormonok - a kortizol, az epinefrin és a norepinefrin emelése -, amelyek növelik az agy és az izmok vérátáramlását, és növelik a pulzusszámot. Sajnos ez lehet az a módszer, amellyel a fogékony egyének emésztőrendszeri diszkomfortot szenvednek.
Hatások
Ez a stresszes állapot miatt a vér a test különféle rendszereibe kerül. A forgatókönyv vesztesége az emésztőrendszer, amelyet minimális erőforrásokkal működtetnek, és ez önmagában emésztési zavart okozhat. A kávé felgyorsítja a gyomorsav-szekréciót, felgyorsítva azt a sebességet, amellyel a gyomor kiürül a bélbe. Ez ahhoz vezet, hogy az erősen savas gyomortartalom túl hamar esik a bélbe, ami bélkárosodást okozhat, és nyilvánvalóan nem jelent kevés hasi kellemetlenséget. A kávé hashajtó hatása is van. A hashajtók bélgörcsöt és ezáltal fájdalmat okozhatnak.
szempontok
A kávénak számos más negatív hatása lehet az emésztőrendszerre, amelyek vezethetnek vagy nem okozhatnak bélfájdalmat. Ide tartozik a magnézium felszívódásának csökkentése, amely az általános egészség szempontjából elengedhetetlen elem, és fenntartja a bél szabályosságát. Diuretikumként is működhet, székrekedéshez vezethet, és befolyásolhatja a GABA anyagcserét, amely egy nélkülözhetetlen neurotranszmitter, amely a gyomor-bélrendszert nyugtatja. Ha hiányzik a GABA, az ideges gyomor rendszeres esemény lehet.
típusai
Egyesek úgy gondolják, hogy a koffeinmentes kávéra való váltással szépen elkerülik ezeket a problémákat. Ez igaz a koffein-specifikus hatásokra, de sajnos sok kávé fájdalomcsillapító tulajdonsága, például hashajtó hatása, koffeinmentesen is fellép. A dekaf ugyanolyan savas, mint a szokásos kávé. Ezzel szemben a zöld tea, bár gazdag koffeinnel, sokkal kevésbé valószínű, hogy gyomor-bél rendellenességeket okozna.
