A fehérje szükséges a csecsemő táplálkozásához, mivel támogatja a sejtek, szövetek és szervek egészségét a csecsemő növekedésével, állítja a AskDr.Sears.com. Egyes fehérjeforrások teljesnek tekinthetők, míg másoknak élelmiszereket kell kombinálniuk, amelyek szintén tartalmaznak fehérjét. Például a tésztát nem tekintik teljes proteinnek, de borsóval vagy babmal kombinálva a kettő keveréke egyré válik. Számos teljes fehérjeforrás bababarát élelmiszerek, amelyek beépíthetők étrendjébe, ha elég idős.
tojás
A tojást teljes fehérjének tekintik, és a tojássárgája összetörhető és adható egy csecsemőnek az egészséges táplálkozás részeként. A tojásfehérjét az első születésnap után el kell kerülni - mondja az atlanta gyermekek egészségügye. Ha a családban tojás allergia jelentkezik, akkor óvatosan kell eljárni a tojások bevezetésével, körültekintően figyelve az allergia bármely tünetét. A rizsbe vagy tésztába keverve, vagy pirítóssal tálalva tojássárgája könnyű harapnivalót vagy főételeket kínál.
Csirke
A csirke enyhébb ízű, mint a többi hús, és jó fehérjeforrás, amelyet egy csecsemő enni tud. A csirkét nagyon kicsire kell rakni, hogy elkerülje a fulladást. A csirkemell felfőzése, sütése vagy grillezése olyan főzési technikák, amelyek nem adnak szükségtelen zsírokat és kalóriákat a baba étrendjéhez. A csirkét apróra vágott tésztával eldobhatják, vagy egyszerűen, párolt zöldségek mellett szolgálják fel. Az atlanta gyermekek egészségügye az otthon főzött csirkét a jarred fajtára ajánlja, mivel nem tartalmaz töltőanyagot.
Tejtermékek
A fehérje gazdag a tejtermékekben, például a tejben, a joghurtban és a sajtban. A csecsemőnek 8 hónaposnak kell lennie a sajt bevezetése előtt, és allergiás gyanú esetén teljes mértékben kerülni kell a tejtermelést. Az 1 évesnél fiatalabb csecsemőknek továbbra is inni kell tápszert vagy anyatejet, amely fehérjét szolgáltat. 1 éves korát követően tehéntejet iszhat, amely jó fehérjeforrás. A joghurtot és a sajtot snackként vagy egészséges étkezés részeként szolgálhatják fel, hogy megfeleljenek a baba napi fehérjeigényének.
Csecsemő gabonafélék
Azoknak a csecsemőknek, akik túl fiatalok ahhoz, hogy fogyó szilárd ételeket fogyaszthassanak, a csecsemő gabonafélék segítik a fehérjeigény kielégítését. A Bright Beginnings azt mondja, hogy keressen magas fehérjetartalmú csecsemőt. A gabonaféléket összekeverik anyatejjel vagy recepttel, ami elősegíti, hogy teljes fehérje legyen. A csecsemő gabonafélék általában az első szilárd táplálékként ajánlottak, és a legtöbb csecsemő esetében általában nem okoznak allergiás aggályokat. A gabonafélékbe keverve elkészített tisztított bébi gyümölcsök vagy zöldségek gyakran ízletesebbé teszik, és növelik a vitamin- és ásványianyag-bevitelt.
