Az amerikai testmozgás tanács szerint a futópadok az egyik leggyakrabban vásárolt otthoni testmozgáshoz szükséges eszköz. A futópad sokoldalúsága lehetővé teszi a különböző fitneszszintű felhasználók számára, hogy hatékonyan beépítsék a futópad-edzéseket egy jól lekerekített fitnesz rutinba. Helytakarékos futópad, amely hajthatatlanul összecsukható, ha nem használja, jó választás lehet otthoni használatra, mivel könnyen tárolhatja az útból. Használat előtt azonban tudnia kell, hogyan kell kibontani, visszahajtani és megfelelően működtetni.
1. lépés
Óvatosan mozgassa futópadját nyitott helyre, ahol rengeteg hely van arra, hogy kibonthassa és biztonságosan használja.
2. lépés
Keresse meg azt a reteszt vagy csapot, amely a futópadot összehajtja és a helyére rögzíti. Általában a futópad-keret alján vagy a keret vége közelében, az egyik vagy a másik oldalon található.
3. lépés
Az egyik kezével tartsa a keretet szilárdan a helyén, hogy elkerülje annak esését, amely megsérülhet és károsíthatja a futópadot vagy a padlót.
4. lépés
Szabad kezével húzza meg a reteszelő gombot vagy csavart, hogy engedje el a keretet a helyére rögzítéshez.
5. lépés
Lassan húzza le a keretet a padlóra, mindkét kezével támassza alá a keret súlyát.
Tipp
Finoman engedje le a keretet, amikor kinyitja a futópadot, és soha ne ejtse le a földre.
Figyelem
A biztonság érdekében mindig olvassa el a futópad modelljének felhasználói kézikönyvét.
