Több tucat weboldal ingyenes információt nyújt a fitneszről és a táplálkozásról, és lehetőséget ad Önnek ingyenes testreszabott edzési tervek készítésére. Számos webhely lehetővé teszi, hogy saját edzéstervet készítsen a több száz gyakorlat könyvtárából, fotókat és utasításokat tartalmazva. Függetlenül attól, hogy az edzés súlyzós edzésből, kardiovaszkuláris testmozgásból vagy más edzésekből áll - a tökéletes ingyenes edzésterv készítője sokkal könnyebbé teheti az edzést.
eMuscle.com
Az eMuscle.com webhelyen az ingyenes regisztráció feljogosít arra, hogy ingyenes edzésprogramokat vagy étrend-programokat készítsen és töltsön le, valamint kapcsolatba léphessen más tagokkal, akik hasonló fitnesz célokkal is rendelkezhetnek, csapatokon vagy ütemezett eseményeken keresztül. A tagok saját virtuális szekrényt kapnak, amely online fitnesznaplót tartalmaz. Feltölthet videókat arról, hogy Ön edzéstervet hajt végre, vagy fényképeket az előrehaladásáról. A napló vezetése az étkezők számára hasznos, mivel lehetővé teszi számukra, hogy összekapcsolják az élet eseményeit és az étkezési szokásokat. Ha úgy találja, hogy nem az ön által remélt eredményeket érinti, ez a webhely lehetőséget kínál arra, hogy kapcsolatba lépjen a tucatnyi profi fitnesz edzővel.
FitClick.com
A FitClick.com a "társadalmi fitnesz" kifejezést használja a webhely leírására, amely felkéri a felhasználókat, hogy osszák meg edzéseiket és étrendjukat, miközben ösztönzik a többi felhasználót. Készíthet egyéni edzésprogramot, vagy választhat a rendelkezésre álló és készen áll az ingyenes erőerősítő edzéstervek százai közül. Készíthet online barátlistákat, vagy csatlakozhat az érdeklődési körökbe vagy társadalmi csoportokhoz. A FitClick.com több száz ingyenes étrend-tervet, ingyenes kalóriaszámlálót és ingyenes online élelmiszer-naplót tartalmaz.
FitSync.com
Az ingyenes FitSync tagság lehetővé teszi, hogy edzéseket ne csak kulcsszó, hanem meghatározott kategóriák alapján keressen, például súlycsökkentés, testépítés, kardio, erőedzés vagy speciális sport. A webhely több, mint 1000 gyakorlati könyvtárat kínál, képekkel. Ezenkívül rugalmasságot kínál saját gyakorlatok és fitneszterv elkészítéséhez. Az edzések online követése lehetővé teszi diagramok, grafikonok és statisztikai elemzések készítését az edzésekről az előrehaladás nyomon követése érdekében. Megoszthat képeket és videókat a tagok közösségével.
MyFit.ca
A MyFit.ca-n az elkészített fitnesztervek tartalmaznak a szezon előtti és utáni programokat hoki, foci, birkózás és kosárlabda számára, valamint súlycsökkentést, súlygyarapodást, az energia növelését vagy az izomtömeg növelését. Ha hamarosan férjhez tervezi, örömmel veszi tudomásul, hogy van egy edzés, amelyet kifejezetten a leendő menyasszonyoknak terveztek. A webhelyen saját személyre szabott fitnesz- és táplálkozási tervet is készíthet. Töltse le és nyomtassa ki a létrehozott edzéstervet, és vigye magával az edzőterembe.
