A világ lakosságának körülbelül a fele fejfájással küzd. Mint kiderült, kapcsolat lehet bizonyos ételek, például a fokhagyma, és a fejfájás rendellenességek között. Ez a mellékhatás fokhagyma-kiegészítők esetén is előfordulhat.
Tipp
Ha a fejfájás 20 perc-két órával a fokhagyma (vagy bármilyen más étel) evése után jelentkezik, akkor fontolja meg az étrend elkerülését. Tartsa a napi étkezési naplót, hogy nyomon tudja követni a tüneteket, és hogyan kapcsolódnak azokhoz, amit eszik.
Mi okozza a fejfájást?
A fejfájás gyakran csökkent. Súlyosságuktól függően befolyásolhatják a munkaképességüket és csökkenthetik a termelékenységet. A fájdalom annyira súlyos lehet, hogy nem lesz képes kijutni az ágyból és a nap folyamán. Amint a Cleveland Clinic megjegyzi, több mint 150 fejfájás létezik, kezdve az enyhe formáktól, például a feszültség fejfájástól a súlyos formáig, például a látványos migrén és a klaszter fejfájás.
A Mayo Clinic szerint a fejfájás lehet primer vagy másodlagos. Az elsődleges fejfájás az agyat, idegeket, izmokat vagy a fej és a nyaki ér ereket érintő problémákból származik. A stressz, az alvásmentesség, az alkoholfogyasztás és bizonyos ételek szintén szerepet játszhatnak.
A másodlagos fejfájás ezzel szemben jelezheti az alapbetegségeket, ideértve a vérrögöket, az akut szinuszgyulladást, agyvérzést, fülfertőzést, agyrázkódásokat, glaukómát és még sok más. A kiszáradás ezt a problémát is kiválthatja. Egyes gyógyszerek és élelmiszer-összetevők, például a nátrium-glutamát, másodlagos fejfájást is okozhatnak.
A legtöbb fejfájás pontos oka nem ismert, rámutat a Harvard Health Publishing. A kiváltók a kisebb dolgoktól kezdve, például a fagylalttobozba történő harapásig, az agyi változásokig terjedhetnek.
Úgy tűnik, hogy kapcsolat van a fokhagyma, a migrén, a hányinger, a fáradtság és a szívdobogás között is, mondja a Headache folyóiratban megjelent 2014. februári esettanulmány. Az Allium család ételei, például a fokhagyma és a hagyma, olyan hamuvegyületeket tartalmaznak, amelyek többek között a migrén kiváltását idézhetik elő.
Fokhagyma és fejfájás zavarok
Nem titok, hogy a fokhagyma javítja az egészséget. Ezt a gyógynövényt már régóta használják természetes antibiotikumként, antimikrobiális, köhögéscsillapító és fájdalomcsillapító szerként, amint arról egy, az Avicenna Journal of Phytomedicine 2014. január-február kiadásában szereplő áttekintés jelent. A tanulmányok arra utalnak, hogy segíthet védelmet nyújtani a szívbetegségekkel szemben, csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet, elpusztíthatja a betegséget okozó baktériumokat és szabályozhatja a vércukorszintjét.
Potenciális egészségügyi előnyei ellenére a fokhagyma nem teljesen biztonságos. Mint sok étel és fűszer, káros reakciókat válthat ki és kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel. Ezenkívül egyes emberek allergiásak vannak rá a manchesteri egyetem szerint.
A fokhagyma allergia ritka, de súlyos tüneteket okozhat, viszketéstől és duzzanattól kezdve emésztési zavarokig, hányásig, széna lázig és anafilaxiáig, életveszélyes allergiás reakcióig. A fejfájás azonban nem tipikus tünet.
A Journal of Pain Research által közzétett, 2018. júniusi tanulmány szerint az étrendi tényezők szerepet játszanak a migrén és a feszültség fejfájás kialakulásában. Mint a kutatók megjegyzik, a "meleg" ételek, például a fokhagyma, valamint a sült ételek, fűszeres ételek, kávé, csokoládé, hagyma és zsíros ételek kiválthatják ezeket a tüneteket. Például a "meleg" ételek 20 betegnél migrént okoztak, és 684 beteg közül 17 betegnél feszült fejfájást okoztak.
Hasonlóképpen, a Cleveland Clinic arról számol be, hogy a fokhagyma, a hagyma, a paradicsom alapú termékek és a koffeinmentes italok a migrén kiváltó okai. Az idős sajt, a pácolt ételek, az avokádó és a feldolgozott húsok ugyanabba a kategóriába tartoznak. Valójában a fejfájásban szenvedők kb. 20% -a fejti ki ezt az állapotot azért, mert eszik.
Forduljon orvoshoz, ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak. Vigyázzon a vörös zászlókra, például fejfájásra, amelyet láz, zavart, zsibbadás, a templomok közelében lévő fájdalom vagy látási problémák figyelmeztessenek - figyelmeztesse a Harvard szakértői.
Ha a fejfájás szokatlanul súlyos, vagy hirtelen jelentkezik, ezek jelezhetik a mögöttes állapotot. Az egészségügyi szolgáltató az egyetlen, aki meghatározza a pontos okot, és javasolja a megfelelő kezelést.
