A gyömböt régóta használják gyulladásgátló szerként és az emésztés elősegítésére. Egyes tanulmányok szerint csökkentheti a reggeli betegséggel, kemoterápiával és mozgásszervi betegséggel járó hányingert. A Mayo Clinic szerint a kapszula formájú gyömbérnek kevés mellékhatása van, ám az adagot napi 4 g-ig kell korlátozni, függetlenül attól, hogy milyen formában használ. Mondja el orvosának, ha gyömbért vagy más kiegészítőket szed, mivel ezek kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles gyógyszerekkel. Továbbá, mivel az FDA nem szabályozza az étrend-kiegészítőket, feltétlenül vásárolja meg a terméket megbízható gyártótól.
Gyomor-bélrendszeri, szív- és egyéb belső hatások
Noha a gyömbért emésztési segédanyagként ismerték, enyhe gyomorégést, puffadást, gázt vagy hasmenést okozhat. Vannak olyanok, hogy a szájukban duzzadás vagy égő érzés tapasztalható, bár ez kevésbé valószínű, ha a gyömbért kapszula formájában veszik be. Kerülje a gyömbér szedését, ha epekövei vannak, mivel ez súlyosbíthatja a tüneteket és további fájdalmat okozhat.
A gyömbér szintén csökkentheti a vércukorszintjét, tehát ha cukorbeteg, vigyázzon a használatára, különösen más gyógynövényekkel vagy kiegészítőkkel kombinálva, amelyek befolyásolják a glükózszintet.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a gyömbér csökkentheti a vérnyomást, vagy negatívan kölcsönhatásba léphet bizonyos szívgyógyszerekkel, tehát, ha ezeknek a feltételeknek valamelyike fennáll, beszéljen orvosával, mielőtt egy gyömbér-kiegészítőt hozzáadna étrendjéhez.
Vérhígító hatások
Úgy gondolják, hogy a gyömbér lassítja a véralvadást, ezért az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy ne használják, ha bármilyen vérzési rendellenessége van. Beszéljen orvosával, mielőtt hozzákapcsol egy gyömbérkapszula-kiegészítőt, ha vényköteles vért vesz, és kerülje vagy korlátozza a gyömbér használatát, ha recepten kívüli vagy gyógynövényes kiegészítőket használ, amelyek lassítják a véralvadást. Néhány általános vényköteles gyógyszer a warfarin, a Fragmin, a Lovenox és a heparin. Néhány általános OTC vérhígító gyógyszer az aszpirin, az ibuprofen és a naproxen.
Hatások terhesség alatt
Korlátozott adagokban a gyömbér csökkentheti a reggeli betegség hatásait. Az El Pasói Texasi Egyetemen működő gyógyszertári program gyógynövénybiztonsági irányelveinek megfelelően a gyömbér magzatra gyakorolt hatásáról csak egy tanulmány készült. Bár nem találtak káros hatást, ennek a kiegészítőnek a használatakor mindazonáltal ügyelnie kell a körülményekre. Ezek a gyógynövény-irányelvek szerint a napi 4 g gyömbér a maximális adag, ám a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ azt javasolja, hogy a reggeli betegség émelygésének és hányásának ellensúlyozása érdekében napi 1 grammot vegyen be legfeljebb négy egymást követő napon.
A gyömbér csecsemőkre gyakorolt hatását szintén nem vizsgálták teljesen, tehát ha szoptatja a babáját, beszéljen orvosával, mielőtt ezt a kiegészítőt használja.
