Az American Vese Alapítvány szerint a vese minden nap közel 200 negyed vért tisztít, hogy vizelet képződjön, amelyet a húgyhólyag tárol, mielőtt eltávolítja a testéből. A vesék és a húgyhólyag együttesen a test természetes méregtelenítő és hulladék eltávolító rendszerének rendkívül hatékony alkotóeleme. Különféle ételek segíthetik ezen fontos szervek működését. Mielőtt ételeket fogyaszt a vese vagy hólyag betegség kezelésére, kérdezze meg orvosát.
Kalcium
A magas kalciumtartalmú élelmiszerek segítenek a veséknél azáltal, hogy csökkentik az oxalátoknak nevezett vesekő-képző vegyületek szintjét, amelyek megtalálhatók bizonyos növényi ételekben, például petrezselyemben, spenótban, kakaóban és bogyókban. A kalcium az oxaláttal kötődik, miközben még mindig az emésztőrendszerben van, és megakadályozza annak felszívódását. A Nemzeti Vese- és Urológiai Betegségek Információs Központja szerint, ha hajlamos vesekő kialakulására, 800 mg kalciumot kell kapnia étrendjében minden második nap, hogy elegendő mennyiséget biztosítson a vesekő megelőzéséhez. A jó kalciumforrások a tejtermékek, például az alacsony zsírtartalmú tej és a joghurt, a brokkoli, a kelkáposzta és a csontozott halkonzervek, például a szardínia és a lazac.
citrom- és narancsfélék
A citrusfélék megvédik a vesét a gyulladástól és a hegszövet kialakulásától, a "PLoS One" folyóirat 2011. áprilisi számának tanulmánya szerint. A citrusfélékben különösen magas a pektin tartalom, amely olyan vegyületeket tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy változatos egészségügyi előnyöket nyújtanak a vesék számára. A laboratóriumi állatkísérletekben a citruspektint tartalmazó ivóvíz védte a laboratóriumi állatokat a vesekárosodástól. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a citruspektin hasznos tápanyagnak bizonyulhat, ha hosszú távon használják a vese sérülésének megelőzésére.
Intersticiális cystitis
Bizonyos ételek, amelyek a vese javát szolgálják, nem lehetnek húgyhólyag-barátságosak, főleg ha intersticiális cystitis néven ismert krónikus állapotban szenvednek - egy olyan állapot, amelyben húgyhólyagfájdalom és húgyúti gyakoriság jár. A savas élelmiszerek, például a citrusfélék és a legtöbb gyümölcs, kivéve a fekete áfonya és a körte, kivéve a húgyhólyag számára hasznos ételek listáját, állítja Julie Beyer, MA bejegyzett dietetikusa. Ehelyett töltsön fel lúgosító ételeket, például spárga, avokádó, brokkoli, levélzöldek és tök. Snack mandulára, és használjon fűszereket, például bazsalikom, fokhagyma, oregano és kakukkfű.
Hólyagtisztító ételek
A zeller, a petrezselyem és a görögdinnye természetes vizelethajtó hatást fejt ki, amely megtisztítja a hólyagot és a húgycsövet - a csövet, amely vizeletet hoz a hólyagból - mondja Phyllis Balch, a "Receptek a természetes gyógyításhoz" könyv szerzője. A probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek, például a joghurt, elősegíthetik az egészséges baktériumok kialakulását és visszaszoríthatják a kórokozókat. A tejsavópor - a tej folyékony részében lévő protein, amely a sajt előállítása során eltávolodik - immunhatást fokozó hatást fejt ki. A „Journal of Dairy Science” 2010. februári számában megjelent tanulmány a savófehérje antimikrobiális, antivirális és fájdalomcsillapító hatásairól számolt be. Balch azt javasolja, hogy minden egyes étkezés után vegyen be két teáskanál tejsavóport a hólyag egészségének javítása érdekében.
