Nyomás ásványi anyagként a molibdén számos szerepet játszik a rendszeresen zajló biológiai folyamatokban, bár pontos funkciói nem tisztázottak. A molibdén mindent megtesz a sejtek védelmétől és az energia előállításától kezdve a létfontosságú szervek megszabadításáig a hulladékoktól. Nem gyakori, hogy hiányos a molibdén - teljes kiőrlésű gabonafélékből és dióféléből, valamint egy kicsit állati eredetű élelmiszerekből és előállításból kaphatja meg. Ugyanakkor túljuthat a molibdén bevitelén, ami veszélyes lehet.
Sejtvédelem
A molibdén enzimeket aktivál, amelyek antioxidáns szerepet játszanak a vérben. Az antioxidánsok úgy működnek, hogy szabad gyökökkel reagálnak, amelyek az egészséges sejtekhez tapadnak, és ez csökkenti a sejt működését és magának a sejtnek a pusztulását. A szabad gyökök magas szintje krónikus betegségekhez vezethet, beleértve a rák különféle formáit. Az antioxidánsok, például a molibdén segítségével a szabad gyökök semleges vegyületekké válnak, amelyek nem károsítják az egészséges sejteket.
Energiatermelés
A szervezet energiatermeléséhez rengeteg biokémiai reakció szükséges, kezdve a tápanyagok dekonstrukciójával az étkezés után. A molibdénre szükség van ahhoz, hogy a sejtek energiát termelhessenek a sejtek mitokondriumaiban vagy erőműiben a lebontott makrotápanyagok segítségével. Ez az energia nem csak segít a nap folytatásában, hanem olyan sejtes folyamatokhoz is szükséges, mint például az étel emésztése, a szívverés, az izmok működésének lehetővé tétele és az új egészséges sejtek létrehozása.
Hulladék eltávolítás
A test egy része a molibdén enzimeket aktivál, amelyek szükségesek a hulladék eltávolításához. Az ásványi anyag segít metabolizálni a toxinokat és az emésztés maradék melléktermékeit. Ezeket a hulladékrészecskéket a vesék segítségével kiszűrjük, végül elhagyjuk a testet, amikor vizelünk. A molibdén még a gyógyszereket is metabolizálja a rendszerében, segítve a testét abban, amire szüksége van, majd bármit extra kiürít a vizeletébe.
A túladagolás elkerülése
Naponta mindössze 45 mikrogramm molibdénre van szüksége ahhoz, hogy megfeleljen az Orvostudományi Intézet Élelmezési és Táplálkozási Testületének javasolt étrendi táplálékának. Csak többre van szüksége - 50 mikrogramm -, ha terhes vagy szoptat. A molibdén napi 2000 mikrogramot meghaladó dózisokban mérgező lehet. Ha nem vesz molibdén-kiegészítőt, akkor nem valószínű, hogy túl sokat fog elérni étrendjéből. A molibdén mérgező szintje köszvényes tüneteket, szervkárosodásokat, neurológiai rendellenességeket, más ásványi anyagok hiányát vagy akár görcsöket okozhat.
