Ha Ön azon sok ember közül egyike, akik minden nap gyomorégést tapasztal, az étrend hozzájárulhat a tünetekhez. Meglepődhet, ha megtudja, hogy van kapcsolat a fahéj és a savas reflux között.
A gyomorégés vagy savas reflux leggyakoribb tünete a mellkasban égő érzés. Ez akkor fordul elő, amikor a savas gyomor tartalma visszakerül a nyelőcsőbe. Néhány embernek gyomorégés léphet fel, amikor népszerű fűszereket fogyasztanak, beleértve a fahéjjal kombinálva is.
Noha nincs olyan kutatás, amely arra utalna, hogy a fahéj általános irritáló hatású a gyomorégés esetén, ha úgy találta, hogy a fahéj súlyosbítja a tüneteket, indokolt annak elkerülése.
Tipp
Noha a fahéjat nem lehet irritáló hatásúnak azonosítani a savas reflux mellett szenvedő emberek számára, az egyes betegek kiváltói eltérőek lehetnek.
Fahéj és sav reflux
A fahéj egy általánosan használt fűszer, amelyet az ókori gyógyászatban gyógynövényként használtak, de a jelenlegi kutatás nem vonja le az egészségi előnyöket, mondja a BMC Kiegészítő és Alternatív Gyógyszer 2013. októberi számában megjelent cikk.
A fahéjnak két fő formája van: a cassia és a Ceylon fahéj, amelyek közül a leggyakoribb a cassia. Noha a fahéj nem feltétlenül jelent széles körben kiváltó tényezőt, semmi nem utal arra, hogy a fahéj nem kiváltja a tüneteket.
A 2013. márciusi Amerikai Gasztroenterológiai Kollégium klinikai gyakorlati útmutatója nem javasolja, hogy a gyomorégésben szenvedőknek az élelmiszereket egyetemesen szüntessék meg, hanem csak a tüneteket okozó ételeket kerüljék el.
Azonosítsa a fahéjat tartalmazó ételeket
Általában a pékárukban, a gabonafélékben és az italokban található, a fahéj az egyes alkoholtípusok, valamint az indiai, marokkói és mexikói konyhák összetevője. Ritkán egyedül fogyasztva a fahéjat gyakran kombinálják más fűszerekkel és ételekkel, amelyek súlyosbíthatják a gyomorégési tüneteket.
A fahéjat hozzáadhatjuk a csokoládéhoz, egy olyan ételhez, amely meglazíthatja az alsó nyelőcső záróelemet, az izomot, amely megakadályozza, hogy az étel visszafolyjon a nyelőcsőbe. Fontos, hogy felismerjük az összes élelmiszer iránti személyes toleranciát, és meg kell határoznunk, hogy a fahéj okozhat-e tüneteket.
Fontolja meg az egész étrendjét
A gyomorégési tünetek enyhítésére irányuló jelenlegi ajánlások között szerepel a zsíros ételek, a fűszeres ételek és az alkohol elkerülése, az American Gastroenterology College szerint. Még ha az ilyen típusú ételek tartalmaznak fahéjat is, az adott étkezés általános sminkje okozhatja gyomorégési tüneteket.
Például egy fahéjat tartalmazó indiai étel gyomorégési tüneteket okozhat, azonban a fahéj nem lehet az elsődleges irritáló, lehet paprika, fekete bors vagy esetleg a zsírtartalom - mindez súlyosbító tényező lehet.
Az életmódra vonatkozó ajánlások a tünetek enyhítésére vonatkoznak a fogyásban, a dohányzás abbahagyásában és az étkezés után két-három órán belüli lefeküdésnél, amely magában foglalja az összes olyan ételt, amely tartalmazhat vagy nem tartalmaz fahéjat.
Vegye figyelembe ezeket a figyelmeztetéseket és óvintézkedéseket
Beszéljen egészségügyi szolgáltatóval bármilyen kiegészítő kiegészítés, beleértve a fahéjat, fontolgatásakor, mivel a gyógyszerek kölcsönhatása lehetséges.
Például a cassia fahéj kumarint tartalmaz, amely megtalálható a vérhígító szerben, a warfarinban, a Journal of Applied Pharmaceutical Science által 2012. júniusában közzétett cikk szerint .
A fahéjkiegészítők szintén szerepet játszanak a hepatitisben, ha sztatinokkal kombinálják - egy esettanulmány szerint, amelyet az American Journal of Case Reports 2015 áprilisában tett közzé .
