A test vasának körülbelül kétharmadát a hemoglobin tartalmazza, a vasban gazdag fehérje, amely vörösvértesteket alkot. Mivel a testben a legtöbb vas a vérben van, a legtöbb vasvesztés a vérvesztés eredményeként következik be. A Medline Plus szerint a súlyos menstruációs ciklusban szenvedő nőkben a jelentős vasveszteség miatt kisebb vastartalékok vannak. Emiatt a súlyos menstruációt szenvedő nők esetében nagyobb a vashiányos vérszegénység kockázata.
Használatok vaskiegészítőkhöz
A vasmennyiség megelőzése céljából általában a vasmennyiség helyettesítésére használják a nehéz menstruációk során elvesztett vasat. A vaskiegészítők szintén részét képezik annak a kezelési tervnek, amelynek célja a nők vasszintjének helyreállítása, akiknél már kialakult a vashiányos vérszegénység a kiterjedt vérvesztés miatt.
Adagolás
A vaskiegészítők konkrét adagolása attól függ, hogy milyen típusú vaskiegészítőt vett be, valamint a kiegészítő mennyiségétől. A MayoClinic.com átlagos adagolási ajánlásokat nyújt a nők számára. A felnőtt nőknek napi 10–15 mg orális adagolási vasat, például kapszulákat, tablettákat vagy folyadékot kell bevenniük a hiány megelőzése érdekében. Az adagok általában magasabbak a hiány kezelésére. A konkrét adagolás a vasveszteség mértékétől, valamint az Ön speciális állapotától függ.
szempontok
A szervezet a táplálékkiegészítőket a leghatékonyabban képes felszívni, ha üres gyomorra vesszük, 8 unciával. víz vagy gyümölcslé. Próbáljon időben kiegészíteni az étkezést körülbelül 1 órával vagy 2 órával étkezés után. Ha a vaskiegészítők gyomorpanaszokat okoznak, a MayoClinic.com megjegyzi, hogy ezeket étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után is be lehet venni, de ez csökkenti felszívódását.
Mellékhatások és óvintézkedések
A legtöbb nő tolerálja a vaskiegészítőket, anélkül, hogy az egészségre káros lenne. Mellékhatások előfordulásakor szédülés, hidegrázás, ájulás, fokozott pulzusszám, kipirulás, fejfájás, fémes íz a szájban, émelygés, hányás, bőrkiütés, csalánkiütés, hasi fájdalom és görcsök lehetnek. A vas túladagolása akkor fordulhat elő, amikor egy nő túl sok vasat vesz fel, ami a vas túlzott felhalmozódását okozza a vérben. A vas-túladagolás korai tünetei közé tartozik a hasmenés, láz, hányinger, erős hányás és súlyos gyomorpaszok. A súlyos vas-túladagolás nyálkahártyát, sekély légzést, súlyos fáradtságot, kék színű ajkakat és kezeket, valamint rohamokat okozhat. Ha ezeknek a tüneteknek valamelyike vas-kiegészítő szedése közben jelentkezik, azonnal forduljon orvosához.
Bár a vaskiegészítők recept nélkül kaphatók, a vaskiegészítést csak az egészségügyi szolgáltató felügyelete alatt szabad végezni. Ha úgy érzi, hogy a súlyos menstruációs időszak miatt fennáll a vashiányos vérszegénység kialakulásának kockázata, a kiegészítés megkezdése előtt beszéljen orvosával a kockázatokról és a mellékhatásokról.
