Mivel azt akarja, hogy válogatós kisgyermeke minden tápanyagot megkapjon, amire növekvő testének szüksége van, fontolhatja meg, hogy napi multivitamint adjon neki. Vigyázzon arra, hogy kicsi túl sokat vesz be, ami vitamin-túladagolást okozhat, hasonló tünetekkel, mint az ételmérgezés.
Multivitaminok gyermekek számára
A gyermekeknek elengedhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat gazdag ételeket kell fogyasztaniuk a testük megfelelő működése érdekében. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia nem ajánlja a multivitaminokat egészséges gyermekek számára, akik változatos táplálkozást fogyasztanak. Bár mindig a legjobb, ha tápanyagokat nyerünk az ételekből, mit tegyünk, ha a gyermeke nem zöldségszerető, szövetkezeti evő?
Azok a gyermekek, akik nem kapnak elegendő vitamint és ásványi anyagot az étrendből, vagy akiknek bizonyos betegségeik vannak, előnyös lehet az egy tápanyag vagy a multivitamin-ásványi anyag kiegészítő. Bár a legtöbb multivitamin az ajánlott adagolás mellett biztonságos, ennek ellenére gyógyszerek, és a kisgyermekek túladagolása mindig aggodalomra ad okot.
A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint évente mintegy 4 600 gyermeket kezelnek mentőszobákban a véletlen kiegészítő túladagolás miatt. Ez akkor fordulhat elő, ha túl sok gyermek multivitamint fogyaszt be, vagy túladagolásból adódik olyan felnőtt étrend-kiegészítők fogyasztásakor, amelyek miatt a gyerekek édességet okoznak. Mivel a gyermekek még nem fejlõdtek ki, bizonyos vitaminokat másképp reagálnak, mint a felnôtteket, és a toxicitás súlyos lehet.
Gyermek-kiegészítők kockázata
Számos gyermek vitamin-ásványi anyagú táplálékkiegészítőt rágótabletták vagy gumik formájában kapnak. Ez egy kényelmes forma, amelyet gyermekei elviselhetnek, ha problémája van a tabletták nyelésével.
A gyermekek számára elérhető, a recept nélkül kapható étrend-kiegészítők általában biztonságosak, ha az utasítások szerint veszik őket. Ha azonban az étrend-kiegészítőket nem tartják hozzáférhető helyen, akkor a gyermekeket kísérthetik az édes ízű, színes, rágható "kezelések" - és utána elég enniük tudnak vitamin-mérgezéshez, az úgynevezett hipervitaminosishoz . A túl sok vitamin fogyasztásának kezdeti enyhe tünetei a következők lehetnek:
- Hányinger
- kiütések
- Fejfájás
- Hasmenés
- Gyomorgörcsök
Az étrend-kiegészítőkben található sok ásványi anyag, akár gyermekekre, akár felnőttekre készítve, nagy mennyiségben mérgező lehet, ám a legsúlyosabb kockázatot a vas vagy a kalcium okozza.
Vas-túladagolás gyermekeknél
A felnőtt vas pirulák fogyasztása a gyermekek mérgezésének egyik fő oka, ezért fontos, hogy a vastartalmú kiegészítőket és gyógyszereket tartsa a gyermekektől elzárva.
A Chicagói Egyetem szerint a legtöbb vas-túladagolás gyermekeknél a szülés előtti vitaminok vagy vas-szulfátokat tartalmazó multivitaminok véletlen elnyelése miatt fordul elő. Mivel ezeknek a felnőtt eredetű tablettáknak sok bevonattal és színűek vannak, a gyerekek számára vonzó.
A Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) napi vasmennyiséget határoztak meg a jó egészség tápanyagigényének biztonságos teljesítéséhez. Ha gyermeke ennél többet fogyaszt, súlyos mérgező tünetek következhetnek be. Gyerekek számára az alábbi ajánlások:
- Születés 6 hónapig: 0, 27 milligramm
- 7 és 12 hónapos kor: 11 mg
- 1-3 éves kor: 7 mg
- 4 és 8 év közötti életkor: 10 mg
- 9 és 13 év közötti életkor: 8 mg
A tolerálható felső beviteli szintet az NIH szintén meghatározta. A csecsemők és gyermekek számára a születéstől a 13 éves korig 40 mg lehet. Ez az ételekből és kiegészítőkből származó maximális vasmennyiség, a vas és a gyomor-bélrendszeri mellékhatások kapcsolatának alapján.
Számos közönséges felnőtt vaskészítmény 65 milligramm elemi vasat tartalmaz, ami meghaladja a gyermekek számára ajánlott felső szintet - jelentette az NIH. Kis méretük miatt a gyerekek gyorsan elérhetnek mérgező adagot a felnőtt vagy prenatális multivitaminok nyelése után.
Túl sok vas maró hatású a gyomor-bél traktusban bélő szövetekre, például a gyomorra és a belekre. A sejttoxinként a vas károsíthatja a szervek szöveteit alkotó sejteket is, mint például a máj. A vasmérgezés olyan tüneteket okozhat, mint:
- Hányinger
- Hányás
- Hasi fájdalom
- Hasmenés
- Vérzés
Ezek a tünetek gyorsan túlzott folyadék- és vérveszteséget okozhatnak, ami görcsöket, kómát, több szerv elégtelenséget és halált okozhat.
Ha kisgyermeke túl sok gyermekek számára készített nyúlós vitamint evett, akkor fennállhat a vitamin-túladagolás veszélye, ám valószínűleg nem a vasmérgezés. A rágható gyermek vitaminok gyártói általában nem adnak hozzá vasat nyúlós vitaminokhoz, talán a vas túladagolásának veszélye miatt.
Mérgezés a kalcium miatt
Lehetséges, hogy kisgyermeke túladagolást ad felnőttkori étrend-kiegészítőkből vagy antacidokból. Például a tumák kalcium-karbonátot tartalmaznak, amely nagy mennyiségben mérgező lehet. A tumák gyerekeknek édességeknek tűnnek, így aggodalomra ad okot a túl sok étkezésből fakadó betegség.
A gyermekek számára szükséges kalciummennyiségre vonatkozó átlagos napi ajánlások életkoruktól függnek. A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint a kalcium mennyisége:
- Születés 6 hónapig: 200 mg
- 7 és 12 hónap közötti életkor: 260 mg
- 1-3 éves kor: 700 mg
- 4-8 éves kor: 1000 mg
- 9–13 éves kor: 1300 milligramma
Az ezen ajánlások feletti bármilyen kalciummennyiség akadályozhatja gyermeke képességét a vas és a cink felszívásában. A kalcium-túladagolás egyéb tünetei a következők:
- Hasi fájdalom
- Csontfájdalom
- Kóma
- Zavar
- Székrekedés
- Depresszió
- Hasmenés
- Fejfájás
- Szabálytalan szívverés
- Étvágytalanság
- Izomrángás
- Hányinger, hányás
- Túlzott szomjúság
Túladagolás más vitaminokból
A gyermekek multivitaminjaiba tartozó vízoldható vitaminok többsége általában nem jelent kockázatot, mivel a felesleges mennyiség a vizelettel ürül ki a testből. Az étrend-kiegészítőkben adott időben adott zsírban oldódó vitaminok nagyobb kárt okozhatnak, mivel a túlzott mennyiség a májban és a zsírsejtekben tárolódik.
A túl sok D-vitamin különösen káros a csecsemők és a kisgyermekek számára. A dúsított ételek vagy a képlet kombinációja, valamint a D-vitamin csepp okozhatja a májban felhalmozódó D-vitamin normálnál magasabb szintjét. A D-vitamin toxicitás tünetei a következők:
- Túl sok kalcium a vérben
- Hányinger és hányás
- Lassú mentális és fizikai növekedés
Az A-vitamin fontos gyermeke bőrének és szemének egészségéhez. Az étrend-kiegészítők és egyes gyógyszerek túlzott A-vitamin-bevitele azonban az alábbi tüneteket okozhatja:
- Szédülés
- Hányinger
- fejfájás
- Szédülés
- Homályos látás
- Kóma
A szelén általában a multivitaminok egyik alkotóeleme, mivel a gyermekeknek szükségük van a pajzsmirigy megfelelő működésére és a fertőzés elleni védelemre. A szelén toxicitás a következő tüneteket okozhatja:
- A haj és a köröm törékenysége
- Hajhullás
- Emésztőrendszeri zavarok
- Bőrkiütés
- Fokhagyma lélegzet szaga
- Fáradtság
- Ingerlékenység
- Idegrendszeri rendellenességek
A B-vitaminok közül a niacin okozhatja a legnagyobb kárt, ha egy kisgyermek hosszú távon lenyelte. A niacint gyakran megtalálják a multivitamin-kiegészítőkben vagy a B-komplex vitaminokban. A Linus Pauling Intézet szerint a túl sok niacin a következő tüneteket okozhatja:
- Öblítés - az arc, a karok és a mellkas vörösre vált
- Súlyosan viszkető bőr
- Bőrkiütés
- fejfájás
- Hasi fájdalom
- Hányinger és hányás
- A bőr sárgása
- Homályos látás
Mit kell tenni
Ha hirtelen tünetek jelentkeznek gyermekénél, és gyanítja, hogy valami aggodalomra okot fogyasztott, ideértve egynél több multivitamint is, azonnal forduljon a mérgezés elleni küzdelemhez vagy hívja a 911-t. Ha azt tanácsolják, hogy gyermekét vigye a mentõszobába, vigye magával a kiegészítõ tartályt a kórházba.
A korai orvosi kezelés fontos a gyógyuláshoz, különösen vas- és kalcium-túladagolások esetén.
