Az arcideg károsodása befolyásolhatja az arcmozgás irányításának képességét, és így az arc szimmetriáját - mondja a társult Otolaryngologisits webhely. Speciális gyakorlatok segíthetnek az ideg újra kiképzésében az arcizmok aktiválása és az illesztés javítása érdekében. Fontos azonban, hogy ha bármilyen gyanúja merül fel az ideg károsodásáról, és bármilyen rehabilitációs program megkezdése előtt, azonnal forduljon orvoshoz.
Az arcidegről
A társult Otolaryngologisits webhely szerint az arcidege ellenőrzi az arcod összes izma mozgását. Közvetlenül az agyból fut, tehát az agyat befolyásoló körülmények - például daganatok és sclerosis multiplex - korlátozhatják az arcideg működését. A vírusos fertőzések és a fej sérülései szintén károsíthatják ezt az ideget. Bell-bénulás az a kifejezés, amelyet gyakran adnak az arcideg csökkent működésére vagy bénulására.
Mosolygó gyakorlatok
A sérült arcideg egyik leggyakoribb jele az, hogy az arc egyik oldalán megereszkedik - egyoldalú megjelenést hoz létre - és az arckifejezések kialakításának nehézségei, például a mosolygás - mondja a Patient UK webhely. Ez a gyakorlat segíti az izmok elkülönítését, amelyek emelik a szája sarkait, és továbbképzik őket, hogy ugyanakkor megemelkedjenek és leengedjenek. A Bell's Palsy Association webhelye szerint az ujjaival mosolyogva nyújtsa ki a szája sarkait, majd vegye el az ujjait, és nézd meg, tartja-e a kifejezést. A mosoly izmainak további vizsgálatához emelje fel a szája egyik sarkát, tartsa le és engedje le, majd ismételje meg a másik oldalon. Tegye ezt annyiszor, amennyit csak tudsz, lehetőleg egy tükör előtt, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy mindkét oldal egyformán keményen dolgozik.
Szem bezárása
Az arcbénulásban szenvedő embereknek gyakran nehéz az egyik vagy mindkét szem bezárása, ami befolyásolhatja a könnytermelést, és vezethet a nyitott szem kiszáradásához és irritációjához - mondja a Healthcommunities.com. Az egyszerű, ismétlődő pislogó gyakorlatok hozzájárulhatnak a szemizmok erősítéséhez és elősegítik a könnytermelést. A Bell's Palsy Association webhelye azt is javasolja, hogy tegye az ujját a bezáródás nehézsége alatt álló szem fölé, majd használjon másik kezével az ujját, hogy óvatosan nyomja meg és zárja be a szemöldöke mentén. Ez elősegíti a szemhéj ellazulását, amely valószínűleg feszült abban, hogy hosszú ideig nyitva maradjon. Távolítsa el az ujját, és próbálja megtartani mindkét szemét háromnegyedén zárva, mintha valami távolba ráncolna. Ismételje meg ezt a gyakorlatot a nap folyamán, hogy javítsa az izom irányítását az érintett szemben.
