A pull-up gyakorlatokat követő mellkasi fájdalom több különböző okból származhat, amelyek közül néhány súlyos, és másoknak olyanoknak kell lenniük, amelyek reagálnak az otthoni egyszerű ápolásra. Ez egyszerűen csak izomhúzást vagy görcsöt jelezhet.
Ugyanakkor nem mindig könnyű megkülönböztetni a kevésbé súlyos mellkasi fájdalmat, ami a szíved problémájára utalhat. Ha kétségei vannak a mellkasi fájdalom forrásáról, amelyet a pull-up után kap, azonnal keresse fel orvosát.
Mellkasi fájdalom a pull-upokból
A mellkasi fájdalom, amelyet a pull-up után érez, izomfeszültséggel járhat. Ha a mellkasi izom fájdalmasnak tűnik, amikor egy adott helyre nyomja, akkor az izomtörzs valószínűleg okozta ezt a fájdalmat.
Az izomfájdalom törzsének a Mayo Clinic szerint történő kezelése érdekében néhány napra engedje le a pull-upokat, hogy mellkasi izma meggyógyuljon. Ezenkívül jéggel vagy hővel is kezelheti a fájdalmat, valamint egy szabadon kapható fájdalomcsillapítót, például acetaminofént.
Costochondritis és Tietze szindróma
A Mayo Clinic szerint két különféle állapot, a kozokonondritisz és a Tietze-szindróma mellkasi fájdalmat okozhat pullupok után. A kozokondritisz olyan porc gyulladását foglalja magában, amely a borda ketrecét összekapcsolja a szegycsontjával. Unalmas fájdalmat okoz, éles fájdalmakkal, amelyek hirtelen mozdulatokkal vagy akár kisebb pozícióváltozással is előfordulhatnak.
A Tietze-szindróma duzzanatot jelent ugyanazon a területen. Ez a szindróma általában a 40 évesnél fiatalabb embereknél fordul elő, a Nemzeti Fordítási Tudományok Fejlesztési Központja szerint.
Ezek a betegségek maguk is kezelhetők úgy, hogy néhány napra lelassítja a testmozgást, hogy a gyulladás enyhülhessen, és meleggel vagy jéggel tegye be az orvos utasításai szerint. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók enyhíthetik a kellemetlenséget.
Mellkasi fájdalom egyéb okai
A mellkasi fájdalom további lehetséges okai közé tartozik a gastroesophagealis reflux betegség --GERD - nyelőcső-görcsök, testmozgás által kiváltott hörgőszűkület, szorult idegek, epehólyag-betegség és még a hiperventiláció a Cleveland Clinic szerint.
Hacsak nem tapasztalták ugyanazt a fájdalmat korábban, és nem tudják, milyen érzése van, nehéz vagy lehetetlen megkülönböztetni ezeket a feltételeket, ideértve az izomtörzst és az ízületi gyulladást.
Szívroham vagy angina
Bár valószínűbb, hogy a pull-up után fellépő mellkasi fájdalom sérülést vagy feszültséget jelent, az is előfordulhat, hogy szívinfarktus vagy angina, vagy olyan mellkasi fájdalom jelentkezik, amely a szívbetegségre utal, a Harvard Health szerint.
Valójában nem szokatlan, hogy valaki, aki hosszú ideje nem gyakorolt, megérezte az angina első ikreinek vagy akár szívrohamának a fárasztó testmozgás során. Az orvosok orvosi tesztek sorozatát használják a mellkasi fájdalom különféle típusainak megkülönböztetésére és annak meghatározására, hogy egy személynek szívprobléma esetén azonnali orvosi ellátásra van szüksége.
Ha nem biztos benne, hogy miért fáj a mellkasi fájdalmak a pull-up után, vagy ha gyanítja, hogy a szívbetegség okozhatja tüneteit, azonnal forduljon orvoshoz.
