A lefeküdt embereknek gyakorolniuk kell az izmaikat az atrófia és a rövidülés megakadályozása érdekében. Az izom atrófiája akkor fordul elő, amikor az izmok vékonyak és gyengék. Az izmok lerövidülnek, ha nem feszítik vagy mozgatják. Az izmokat nyújtó és erősítő gyakorlatok segítenek megakadályozni vagy minimalizálni ezeket a szövődményeket, bár egyes gyakorlatokhoz egy gondnok segítsége szükséges. Az eszméletlen és bénult betegeknek gondozókra is szükségük van, hogy a nap folyamán különböző pozícióba helyezzék őket, hogy elkerüljék a feküdést.
Passzív mobilizációs gyakorlatok
A passzív mobilizációs gyakorlatok elősegítik az ízületek, például a boka, a térd, a csípő, a könyök és a váll mozgástartományát. A gondnok passzív gyakorlatok során mozgatja a beteg ízületeit. Például a boka plantarflexion-dorsiflexion gyakorlata egy alsó testmozgásos gyakorlat, amely fenntartja a mozgás tartományát, a kényelem és a vérkeringést a páciens bokájában, még akkor is, ha a beteg nem tudja mozgatni a bokát. A beteg a hátán fekszik az ágyban, és a gondnok az egyik lábának a boka és sarokát tartja. A gondozó alternatívaként a lábát előre hajlítja a növényflexióba, majd a lábát felfelé dorsiflexióba tolja. Tartsa az egyes pozíciókat öt-10 másodpercig.
Aktív mobilizációs gyakorlatok
A beteg segítség nélkül aktív mobilizációs gyakorlatokat végez. Ezek a gyakorlatok több erőt igényelnek a betegtől, mint a passzív mobilitási gyakorlatok. Ilyen gyakorlat például a csukló forgása. A beteg a tenyerét lefelé az ágyra helyezi, majd a csuklóját a rózsaszíné felé fordítja, hogy a kéz hüvelykujjával felemelkedjen az ágyról. Ezután az ellenkező irányba mozgatja a kezét úgy, hogy a rózsaszínű oldal felemelkedik az ágyról. Alkarja továbbra is az ágyon marad, hogy elszigetelje a csuklóját. Mindegyik pozícióját öt-10 másodpercig kell tartania.
Izom erősítő gyakorlatok
Az izom erősítő gyakorlatok megakadályozzák az izmok atrófiáját. Nem vesz sok időt ahhoz, hogy az izmok gyengékké és vékonyabbá váljanak, ha nem használják őket. Az izmok megerősítése lehetővé teszi a betegeknek, hogy a lehető legtöbb funkcionális tevékenységet elvégezzék, például járást és öltözködést. Az izomerősítő gyakorlat példája az egy lábú csípőn történő emelés, amellyel erősítik a combot, és a test egyik oldalán egyszerre csúszik. A beteg a hátán fekszik, az egyik lába egyenes, a másik pedig a lába az ágyban lapos. A beteg ezután a fenekét a mennyezet felé emeli, a hajlított láb izmait használva, a lehető legmagasabbra.
Izomfeszítő gyakorlatok
Az izmok nyújtása meghosszabbítja őket, ezáltal megakadályozva az izmok lerövidülését, mivel az izmok hosszabb ideig egy pozícióba kerülnek. A gondnok segíthet olyan nyújtó gyakorlatokon, mint például a hátsó húzás, amely meghosszabbítja a comb hátsó izmait. A beteg a hátán fekszik, egyenes lábakkal, míg a gondnok az ágy mellett áll. A gondnok felemeli az ágyhoz legközelebb lévő lábát, és a térd egyenes tartásával a beteg mellkasához vezet. Tartsa 20-30 másodpercig. Ez a gyakorlat fontos, mivel a szoros hátrányok megnehezítik a beteg különböző helyzetekbe történő mozgatását.
