Míg a gyógyszerek, mint például a metformin, segítenek a vércukorszint feletti ellenőrzés megszerzésében, ez nem ad szabadságot arra, hogy bármit is fogyaszthat. Noha nincs metformin diéta, a vércukorszint kezelése érdekében be kell tartania az orvos vagy dietetikus által ajánlott étrendet.
Mi a Metformin?
A metformin egy 2-es típusú cukorbetegség, prediabettes és inzulinrezisztencia kezelésére felírt gyógyszer. A több mint 30 millió cukorbetegségben szenvedő ember 90-95 százalékában van 2-es típusú cukorbetegség - jelentette a Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja.
Az ilyen típusú cukorbetegség leggyakrabban a 45 év feletti felnőtteket érinti, és akkor fordul elő, amikor a sejtek már nem reagálnak az inzulinra, amely egy olyan hormon, amely segít a vér glükózjának a véréből a sejtekbe juttatásában, hogy energiát nyújtson. Az idő múlásával a vérfelesleg a vérben károsítja az ereket és szerveket, és más egészségügyi problémák kockázatát jelentheti, például szívbetegség, vesebetegség és diabéteszes neuropathia.
A metformin a biguanidoknak nevezett gyógyszercsoportba tartozik, amelyek olyan gyógyszerek, amelyek megakadályozzák a máj glükóztermelését. A MedlinePlus szerint a metformin csökkenti a test glükózmennyiségét az étkezés során, és javítja a test reakcióját az inzulinra.
Noha úgy tűnik, hogy a metformin többféle módon segíthet Önnek ellenőrizni a vércukorszintjét, ez nem csodás gyógyszer vagy gyógymód a cukorbetegségre. Annak érdekében, hogy a gyógyszer a lehető legjobb eredményt érje el, azt az orvos vagy dietetikus által kidolgozott egészséges étrend és testmozgás program mellett kell használni.
Van Metformin diéta?
Mint korábban említettük, nincs igazán speciális étrend az emberek számára, akik metforminszedőket szednek. De amikor a cukorbetegség kezelésére kerül sor, az étrend ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint a gyógyszeres kezelés, ha még inkább.
Az emésztés és az anyagcserék során bizonyos típusú élelmiszerek, nevezetesen a szénhidráttartalmú élelmiszerek bomlik glükózzá, amelyet a test ezután energiával lát fel a sejtjeire. Ha több glükózszükséglete van, mint amennyi a sejtjeinek szüksége van, akkor a test tárolja a májban vagy az izmokban későbbi felhasználás céljából, vagy zsírré alakítja.
A szénhidráttartalmú ételek a következők:
- Kenyér, keményítő, gabona és gabonafélék
- Gyümölcs és gyümölcslé
- Tej és joghurt
- Keményítőtartalmú zöldségek, például burgonya, borsó és kukorica
- Bab, borsó és lencse
Nem kell hagynia a szénhidrátokat az étrendből, ha cukorbetege van, de ellenőriznie kell az egyes étkezéskor fogyasztott mennyiséget. Számos különféle módszer használható a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozására. Az Ön számára legmegfelelőbb sok tényezőtől függ, és ezt Ön, orvosa és dietetikusa határozza meg.
A szénhidrát ellenőrzésének módjai
A szénhidrátbevitel ellenőrzéséhez felhasználható néhány módszer bontása a következő:
Szénhidrátszámlálás: A szénhidrátszámlálásnak is nevezik, ez egyfajta étkezési terv, ahol megadott mennyiségű szénhidrátot kapnak minden étkezéskor és snackként, grammban vagy részben. Például megengedhet, hogy 45 gramm (három szénhidrát adag) minden étkezés után és 15 gramm (egy szénhidrát adag) a snacknél. Ez az étkezési stílus nagyobb rugalmasságot biztosít a választások során, miközben segíti a vércukorszint szabályozását.
A szénhidrátszámlálással az ételeket szénhidrátmentes vagy alacsony szénhidráttartalmú ételekkel, például sovány fehérjékkel, egészséges zsírokkal és nem keményítőtartalmú zöldségekkel egészíti ki.
Alacsony glikémiás étrend: Az alacsony glikémiás étrend figyelembe veszi, hogy bizonyos típusú szénhidrátok hogyan befolyásolják a vércukorszintjét. Az olyan ételek, mint a fehér kenyér, amely magas glikémiás szintű élelmiszer, gyors vércukorszint emelkedést okozhatnak, míg a teljes kiőrlésű kenyér csak egy kicsi, de folyamatos vércukorszint emelkedést okozhat.
A vércukorszint fenntartása még alacsony alacsony glikémiájú ételek bevonásával segíthet megakadályozni a vércukorszint gyors emelkedését és az inzulin túlzott felszabadulását, ami jelentheti a cukorbetegség jobb ellenőrzését.
Válassza az ételeit : Ha valamivel több struktúrára van szüksége az étkezés megtervezéséhez, akkor részesülhet a „válasszon ételeket” módszerből. Ez a módszer megadja a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok mennyiségét, amelyeket mindennap és minden étkezéskor elfogyaszthat. Ez nemcsak a vércukorszint szabályozásában segít, hanem a fogyásban is, mivel segíti az adagok és a kalória ellenőrzését.
Készítse el a lemezét: Sokak számára a cukorbetegség diagnosztizálása sokféle érzetet okozhat, amelyek megnehezíthetik a bonyolult étrend követését, amely számolást, címkeolvasást és kutatást igényel. Annak érdekében, hogy a dolgok egyszerűek legyenek, az American Diabetes Association elkészítette egy étrend-tervet, amelyet úgy hívnak, mint Saját lemez létrehozása.
Ezzel a módszerrel a tányért részekre osztja, a lemez felét nem keményítőtartalmú zöldségekkel, egynegyedét egészséges szénhidrátokkal, egynegyedét pedig sovány fehérjével töltve. Ezután az étkezést tejtermékek és gyümölcsök tálalásával egészítheti ki.
Ezen módszerek bármelyike magában foglalja a jó étkezés metformin szedése közben.
A metformin lehetséges mellékhatásai
Mint sok vényköteles gyógyszer, a metformin mellékhatásokat is okozhat, amelyek kellemetlennek tűnnek. A _Diabetes, Obesity & Metabolis_m közzétett, 2016. decemberi áttekintés szerint a leggyakoribb panaszok az emésztőrendszert érintik, és ezek közé tartozik a hasmenés, émelygés, hányás, hasi fájdalom és gáz, hányinger és hasmenés a lista tetején.
A Diabetes, Elhízás és Metabolizmus című cikk szerzői szerint nem teljesen tisztázott, miért okoz a metformin a gyomor-bélrendszeri szorongást. Mivel a gyógyszer befolyásolja a szervezet glükóz felszívódási képességét, elméletünk szerint a szénhidrát fogyasztása után metformin hasmenés jelentkezhet. A Mayo Clinic szerint azonban a gyomor-bélrendszeri mellékhatások leggyakrabban akkor fordulnak elő, amikor az emberek étkezés nélkül veszik be gyógyszereiket.
Ha gyomor-bélrendszeri problémákat tapasztal, akkor a gyógyszert az utasításoknak megfelelően, étkezés közben kell bevennie. A beszámoló szerzői azt is javasolták, hogy könnyebben tolerálhassa a gyógyszer alacsonyabb adagját vagy meghosszabbított kibocsátású változatát.
Metformin, PCOS és Fogyás
A policisztás petefészek szindróma (PCOS) egy hormonális állapot, amely a nőket érinti szülési időszakban. A PCOS befolyásolja az ovulációt, és növelheti az androgének termelését, amelyek férfi hormonok (a nőkben is megtalálhatók), amelyek felelősek az arcszőrzet növekedéséért és a férfi mintázatú kopaszságért.
Amellett, hogy kockázatot jelent a meddőség, depresszió és 2. típusú cukorbetegség kialakulására, a PCOS növeli az elhízás kockázatát is. A PCOS-kezelésben részesülő nők kezelési módszereként gyakran javasolják az életmód változásait, amelyek tartalmazzák az egészséges táplálkozást és a testmozgást.
A metformin oltását PCOS-ban szenvedő nőknek is felírják, akik küzdenek a meddőségtől, hogy javítsák az ovulációt és a fogamzásuk esélyét. Az is elmélet volt, hogy a metforminnak további előnye lehet, hogy segíti a PCOS-ban szenvedő nőket a fogyásban. Az Endocrinology and Metabolism című 2010. júniusi áttekintés szerint azonban nincs olyan bizonyíték, amely alátámasztaná azt az elméletet, miszerint a metformin segíthet fogyni abban az esetben, ha PCOS-ja van.
Grapefruit és Metformin
A grapefruit egészséges gyümölcsnek tekinthető. Alacsony kalóriatartalmú, rost- és C-vitaminban gazdag. Ha azonban vényköteles gyógyszereket szed, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos-e gyógyszereit grapefruit vagy grapefruit juice segítségével szedni.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség szerint a grapefruit és a gyümölcslé befolyásolja a gyógyszer anyagcserét, mivel blokkolja a májban egy enzimet - CYP3A4 -, amely elősegíti a különféle gyógyszerek lebontását. Ennek eredményeként több gyógyszer kerül a véráramba, mint amennyire szükség van, ami egészségügyi következményekhez vezethet.
Noha sok gyógyszer kölcsönhatásba lép a grapefruitral, a metformin nem tartozik ezek közé. Ha problémája van, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével.
