A szódavíz a szénsavas víz egyfajta szétvíz vagy pezsgő víz. Vannak, akik klubszódot is használnak az ízlésre, de a szódát általában oldott ásványi anyagokból készítik, hogy hozzáadott íze legyen.
A NYU Langone Health kifejti, hogy elegendő víz ivása segít a vesekő megelőzésében. Nincs ismert kapcsolat a szénsavas víz és a vesekő között, de mindig beszélhet orvosával, ha aggódik amiatt, hogy étrendje befolyásolhatja-e a vesekő fejlődését.
Tipp
A szénsavas víz előnyei és hátrányai a vesekő lapos vízével szemben nem teljesen egyértelműek. Kalória nélküli szódavíz, cukor és mesterséges aromaanyagok azonban táplálkozási szempontból jobb választás, mint a cukros szóda vagy az étrendi szóda. A hidratált állapotban tartása segíthet az egészséges vese fenntartásában.
Szénsavas víz és vesekő
Ahogyan a Mayo Clinic elmagyarázza, a vesekövek ásványi anyagokból és sókból származó kemény lerakódások, amelyek a vesékben képződhetnek, például kalcium, struvit, húgysav és cisztin. A vesekő kialakulásához számos tényező hozzájárulhat, de a kövek akkor fordulnak elő, amikor a vizelet több kristályképző anyagot tartalmaz, és nincs elegendő folyadék a hígításhoz.
A gyakori vesekő tünetei a súlyos hátfájás és oldalsó fájdalom, vizeletfájdalom, vörös, barna, rózsaszín, zavaros vagy rossz illatú vizelet, valamint hullámokban fellépő és / vagy intenzitásban ingadozó fájdalom. Vagy „átadja” a vesekőket a vizelés során, vagy nagyobb kövekkel hanghullámokkal kezeli őket, hogy kisebb részekre bonthassa őket.
Nagyobb a vesekő kialakulásának kockázata, ha családjában kórtörténeti vesekövek vannak, dehidráltak, elhízottak, bizonyos emésztőrendszeri betegségekben élnek, vagy magas zsírtartalmú, nátrium- vagy cukortartalmú étrendet fogyasztanak.
Különösen a nátrium játszik szerepet a vesekőben - mondja a Nemzeti Cukorbetegség és Emésztőrendszer és Vese Betegségek Intézete. A felnőtteknek arra kell törekedniük, hogy kevesebb mint 2300 milligramm sót fogyasztanak naponta, de az átlagos ember sokkal magasabb nátriumbevitelre számít, több mint 3 400 milligramm naponta.
A szénsavas víz előnyei és hátrányai
Általánosságban elmondható, hogy a Harvard Health Publishing szerint a szódavíz vagy az illatosító sokkal jobb táplálkozási lehetőség, mint a cukros szóda. A magas szóda bevitel olyan krónikus egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, mint a 2. típusú cukorbetegség és szívbetegségek, és az étrendi szóda egészségügyi kockázatokhoz is kapcsolódik.
A szénsavas víz előnyeinek és hátrányainak a lapos vízhez viszonyított áttekintése segíthet eldönteni, hogy melyik ital fogyasztandó. A sima vízhez hasonlóan az egyszerű szénsavas víz sem tartalmaz kalóriát. Az ízesített változatban azonban magasabb lehet a kalória.
A szódavíz karbonizációja pro és con egyaránt. Ez teljesebbnek érzi magát, ami hasznos az üregesség szempontjából. A teljesség azonban akadályozhatja meg több ital fogyasztását, ezért jobb a lapos víz, ha kiszáradt.
Az egyik lehetséges kapcsolat a szénsavas víz és a vesekő között az italok, például klub-szóda nátriumtartalma. Az USDA becslései szerint egy 12 folyékony unciakanna vagy üveg klub-szóda csaknem 75 mg nátriumot és 17 mg kalciumot tartalmaz. Összehasonlításképpen: egy 12 folyékony uncia palack lapos víz alig több mint 7 milligramm nátriumot, 36 milligramm kalciumot és 7 mg magnéziumot biztosít.
