Sok diétás élvezi a meleget és a kényelmes ételeket, például egy tál forró levest egy hideg napon. Noha a leves fontos szerepet játszhat a fogyásban, az összetevőktől függően különféle tápanyagokat is szolgáltathat. A Heinz paradicsomleves krém az Egyesült Királyságban értékesített egyik levesfajta. Ez a paradicsomleves krém 300 g, 400 g és 800 g konzerv méretben kapható.
Kalória-megfontolások
A MayoClinic.com javasolja a kalóriák számolását a testsúlyának kezelése érdekében. Míg a diéta divatjának támogatói különféle állításokat tehetnek, a testsúly meghatározásában fontos szerepet játszik a kalória-fogyasztás és a kalória-kiadások összehasonlítása. A test kalóriákat fogyaszt az élelemben, hogy energiát biztosítson minden művelethez, és a felesleges kalóriákat tárolja későbbi felhasználás céljából. Ha a jelenlegi kalóriabevitelét napi 500 kalóriával csökkenti, akkor számíthat arra, hogy minden héten kb. A magas kalóriatartalmú ételek, például sült sütemények és burgonya chips helyettesítése alacsony kalóriatartalmú ételekkel, például zöldségekkel és egyes levesekkel segíthet a súlycsökkentési célok elérésében. Az adagok méretének csökkentése szintén segíthet a felesleges fogyásban.
Kalóriatartalom
A Heinz Company szerint egy paradicsomleves tejszín adagja 100 g. Minden adag 59 kalóriát tartalmaz. A kis dobozok egyenként három adagot tartalmaznak, míg a nagy dobozok nyolc külön adagot tartalmaznak. Egy adag kevesebb, mint a napi 2000 kalóriatartalmú étrend teljes kalóriájának kevesebb, mint 6% -a.
Táplálás
Az USDA amerikai táplálkozási irányelvei azt javasolják, hogy a felnőttek az összes kalória kb. 20–35% -át zsírokból, 45–65% -át szénhidrátokból és 10–35% -át fehérjéből fogyasztják. Bár a leves segíthet bizonyos tápanyagok ellátásában, a túl sok mennyiség elfogyasztása, míg más élelmiszerek eliminálása táplálkozási hiányosságokhoz vezethet. A kiegyensúlyozott étrend, amely különféle alacsony kalóriatartalmú ételeket tartalmaz, segíthet egészségesen tartani a felesleges fogyás során.
Táplálkozási tartalom
A paradicsomleves Heinz tejszín adagjában szereplő 59 kalória főleg szénhidrátokból származik. Egy 100 gramm adag 6, 7 g szénhidrátot, 3, 0 g zsírt és 0, 9 g fehérjét tartalmaz. Ezen tápanyagok mellett minden adag 0, 4 g rostot és 0, 2 g nátriumot szolgáltat.
Étrendi ellátások
A paradicsomleves Heinz krémje segíthet elkerülni a túladagolást. A MayoClinic.com azt tanácsolja, hogy az ebédet vagy vacsorát húsleves alapú vagy zöldséggel töltött levesvel kezdje el. Noha a Heinz leves kevés kalóriát tartalmaz, a leves elfogyasztása közben szánott ideje csökkentheti az éhségét, és étkezésének korai szakaszában elégedettnek érzi magát, segítve a hízóanyagok, például vajas tekercs és édes desszertek átadását.
