A HCG-diéta alacsony kalóriatartalmú kezelés, hormoninjekciókkal kombinálva. Az ATW Simeons, a brit orvos, aki az 1950-es években kidolgozta a HCG-diétát, megjegyzi, hogy az emberi gonadotropin egy terhességi hormon, amely újraeloszthatja a zsírt és elnyomhatja az éhezést. A terv lehetővé teszi, hogy az étkezők napi 500 kalóriát fogyasztanak, ennek kb. Fele állati fehérje. A vegetáriánus étrend befogadására Simeons nagyobb tejbevitelt és túrót javasol. A HCG-protokoll elindítása előtt fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy dietetikussal, és kifejezetten beszéljen táplálkozási igényeiről.
A vegetáriánusról
A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint háromféle vegetáriánus étrend létezik. Mindegyik nem tartalmazza a húskészítményeket, például a csirkét, a steakot és a borjúhúst. A vegán étrend kizár minden állati terméket, beleértve a tejterméket, a tojást és a sajtot. A lakto vegetáriánus fogyaszt olyan tejtermékeket, mint a tej és a túró. A lakto-ovo vegetáriánus tejtermékeket és tojást fog enni. Annak érdekében, hogy a vegetáriánusok elegendő mennyiségű fehérjét biztosítsanak a HCG-étrendben, naponta valamivel több mint egy tonna zsírmentes tejet kell inniuk.
Vegetáriánus HCG-diéta
A HCG-étrend nagy része állati eredetű fehérjékből áll. Más típusú fehérjék, beleértve a hüvelyeseket és a diókat, túl magas kalória- és zsírtartalommal rendelkeznek, és nem engedélyezettek. Ez problémás lehet, mivel a vegetáriánus zsírok és fehérjék többsége ezekből a forrásokból származik. A Simeons "A font és a hüvelyk" című könyve a HCG étrendről szól, hogy a nem húsfogyasztóknak tejet kell inniuk fehérjehelyettesítőként. Az étrend hátralévő része megegyezik a nem vegetáriánusokkal: napi két adag gyümölcsöt, kettőt zöldséget, két szelet pirítós vagy kenyérpálcát és egy csésze kávét vagy teát.
Az étrend után
A második szakasz 26 napból 500 kalóriát eszik és 23 napos hormoninjekcióból áll. A fehérjehiány elkerülése érdekében az étkezés befejezése után az étvágyóknak két tojást kell fogyasztani reggelire, egy hatalmas steaket ebédre és vacsorára, valamint nagy mennyiségű sajtot. Míg a Simeons nem kínál alternatívát a vegetáriánusok számára, a korszerűbb HCG-diéták javaslatokat tartalmaznak a nem húsevők számára. A GreenHCG azt ajánlja, hogy a borsófehérje hamburgereket tofu tejföllel és olívaolajban vagy kókuszdióban főzött quinoával fogyaszthassák.
szempontok
A vegetáriánuson kívüli bárki, aki hajlandó tejet fogyasztani, vehet részt a HCG-étrendben. A vegánok soha nem juthattak hozzá a normál működéshez szükséges táplálékhoz, mivel a rizs, a bab, a dió és a magvak tilos. A szigorúbb korlátozások mellett a vegetáriánusok arra számíthatnak, hogy elveszítik annak a felét, amelyet a nem vegetáriánusok veszítenek a tej cukortartalma miatt - mondta Simeons.
